أفكار بسيطة للحدائق المنزلية التعريف الكلاسيكي للتوتر هو استجابة أجسادنا وعقولنا للطلبات المفروضة عليهم والتفسيرات التي نخصصها لتلك المطالب. في الواقع، يمكن أن يجبرنا التوتر على تحديد أولويات مهامنا بطريقة تسمح لنا بالبدء في معالجة أهم عمل أولاً، مما يؤدي إلى اندفاع الأدرينالين كطريقة لتعويض تصور أن هناك العديد من المهام التي يتعين القيام بها ونحن لا نفعل ذلك. ر لديها الوقت لذلك. أنجز جميع مهامنا. وعندما نبدأ في رؤية الضوء في نهاية النفق، نشعر بتحسن عندما نعلم أن وضعنا كان مؤقتًا فقط. تخيلي التخطيط لحفلة عيد ميلاد مفاجأة لزوجك.
أهمية وجود حديقة
فكر في المكالمات الهاتفية التي يتعين عليك إجراؤها، وجدولة الحدث، ودعوة الضيوف، والتسوق وإعداد الطعام أو الحجز في مطعم مفضل، والعمل الجاد لإبقائه سراً، والأجزاء الأخرى التي لا حصر لها من التخطيط لحدث ناجح. كل هذا يمكن أن يسبب الإجهاد. ولكن بمجرد بدء الحفلة، تبدأ في الاسترخاء قليلاً وأنت تنظر حولك لترى أصدقائك وعائلتك يستمتعون. في نهاية الحفلة، يمكنك أخيرًا الجلوس ورفع قدميك والاستمتاع بالمرح الذي استمتع به الجميع. تراكم التوتر والقلق حتى وقت الحدث الفعلي، ولكن في النهاية، اتفق الجميع على تكوين ذكرى رائعة. التوتر قصير المدى والقلق الخفيف، وهي مهمة مكتملة، والشعور بالرضا هي الأجزاء الجيدة من التوتر. لكن هناك جانبًا سيئًا يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة.
أفكار بسيطة لحديقة منزلك
كما ترى، هناك فرق كبير بين الإجهاد والإرهاق الإجهاد يعني الكثير من الإرهاق وليس الإرهاق الكافي. يعاني الجميع من الإجهاد بشكل أو بآخر الأبوة والأمومة، والعمل المدرسي، وعملنا، والتعامل مع فرد مريض من الأسرة، والضغوط المالية، والمشاكل الزوجية، والإدمان، والتشرد. باستخدام مثال شخص بلا مأوى، يمكن أن تشمل الضغوطات المستمرة وطويلة المدى الافتقار إلى المأوى في الطقس السيئ، والتغذية غير الكافية، وسوء النظافة والمشاكل الطبية، والأمراض العقلية غير المعالجة، وخطر الإدمان، ومواجهة أشياء سيئة في الشوارع. . في مواجهة الضغوطات اليومية المستمرة من القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة في كثير من الحالات، مع عدم وجود نهاية تلوح في الأفق، يمكننا أن نرى كيف يمكن لأي شخص أن ينتقل من التفكير في أن وضعه مؤقت وقابل للحل إلى الأفكار اليائسة واليائسة التي يمكن أن يجلبها. إعياء. بدون أي نوع من التدخل، من السهل أن ترى كيف يمكن لشخص ما أن يظل في حالة ركود، ولا مبالي، وبدون الطاقة الجسدية أو العقلية لتغيير وضعه.