فوائد واضرار حبوب الخميره ، بين الإيجابيات والسلبيات؟ سمي بهذا الاسم قديما لأنه كان يستخرج من تخمير الجعة ثم تطورت وبدأ استخلاصها من النباتات الفطرية. وهي من الاكتشافات العظيمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمنح الجسم فوائد عديدة، بالإضافة إلى دخولها عالم الجمال للبشرة، لذا فإن فوائدها لا تعد ولا تحصى، ولكن يجب على الإنسان تناول أي شيء باعتدال، وذلك لتجنبها. بعض الأضرار بفضل مكوناتها، لذلك قمنا اليوم بتجميع الفوائد والأضرار الناتجة عن تناول هذه الحبوب، لذا تابع معي مقال اليوم المقدم عبر الساعه

فوائد واضرار حبوب الخميره

فوائد تناول حبوب الخميرة هي:

  • يتخلص الجسم من الكولسترول الضار في الدم.
  • يحتوي على بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين ب الذي يعمل على نضارة البشرة ونعومتها، فضلاً عن حماية الأظافر من التشقق.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم، وذلك لاحتوائه على بعض الأحماض الغذائية المهمة.
  • إن تناولها بانتظام يقلل من نسبة السكر في الدم، لذلك من الأفضل لمرضى السكر، عن طريق تحفيز البنكرياس لزيادة إفراز الأنسولين الضروري.
  • يحتوي على ألياف غذائية مهمة تعزز وظيفة الجهاز الهضمي، وتحمي المعدة من الإسهال والإمساك.
  • يبتعد النباتيون عن تناول اللحوم التي تحتوي على بروتينات مهمة، لذلك يفتقر أجسامهم إلى هذا العنصر المهم، لكن يمكنهم تعويض ذلك عن طريق تناول حبوب الخميرة التي تعد مصدرًا غنيًا بها.
  • إنه مهدئ فعال للغاية، ويحسن بشكل ملحوظ اضطرابات المزاج لدى البشر.
  • يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة حجم العضلات.
  • وهو مصدر غني بالحديد، لذا فهو يقي الجسم من فقر الدم وفقر الدم.
  • كما يعتبر علاجاً فعالاً للندبات التي تظهر على سطح الجلد.
  • يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
  • يساهم في حيوية الجسم ويعزز قدرته على مواصلة أنشطته اليومية.
  • يعالج العديد من مشاكل الشعر المختلفة مثل تساقط الشعر وبهتانه وتلفه.

الآثار الجانبية لحبوب الخميرة للوجه

  • يحتوي على الفوسفور الذي يؤدي الإفراط في تناوله إلى إضعاف العظام، لكن الأمر يتطور إلى درجة الكساح.
  • يحتوي على الصوديوم الذي يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
  • الاستهلاك المفرط من قبل مرضى السكر يمكن أن يسبب أضرارا بالغة لهم، لأنه يخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
  • يتخمر داخل المعدة، مما يسبب الانتفاخ وتكوين الغازات.
  • تصيب الجلد بفرط الحساسية والالتهابات الشديدة لمن لديهم حساسية من الخمائر.
  • يرجى عدم تناوله لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
  • زيادة نسبة حدوث الصداع الشديد.
  • يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تسبب اضطرابات في أجهزة الجسم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

هل تمنع حبوب الخميرة الحمل؟

ينصح بعد تناول هذه الحبوب للحامل، لأن استعمالها يسبب بعض الإضرار بالمرأة، وبالتالي فهي غير قادرة على تناول العلاج المناسب لهذه الأضرار، حيث تعمل على:

  • يساعد في نمو الفطريات على جدار المهبل.
  • يزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
  • تصيب المهبل ببعض الالتهابات التي تؤدي إلى الاحمرار والحكة المفرطة.
  • بالإضافة إلى أنه يجعل المرأة تنفر من العلاقة الحميمة مع الزوج.
  • زيادة انتفاخ البطن وتراكم الغازات.

يمكن تناوله عن طريق تذويبه في الطعام أو الحليب، أو حتى تناوله كأقراص، لكن يفضل قبل استخدامه لاستشارة الطبيب، وذلك لتجنب أي مشاكل جسدية.