كيف أجعل صوتي مبحوح يعد الصوت البشري من الأشياء المهمة التي تجعل الفرد قادرًا على التواصل مع الآخرين، حيث أنهم قادرون على نقل المعلومات الشخصية ووضعهم الاجتماعي، والصوت من الأشياء المهمة والضرورية التي تعمل على نقل الأفكار والمعاني والآن سنعرف من خلال مقالتنا اليوم سنناقش كل ما يتعلق بهذا الموضوع.

كيف أجعل صوتي أجش؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها حتى يصبح الصوت أجشًا، وهذه الطرق سنتعرف عليها الآن بالتفصيل:

استخدام الصوت بكثرة

  • يؤدي الإفراط في استخدام الصوت إلى إضعافه.
  • ثم ستلاحظ بحة شديدة في الصوت، لذا فإن هذه البحة من أبرز الأمور التي تدل على توتر الصوت.
  • يمكن أن تحدث بحة في الصوت عندما يتم الاختناق والصراع لفترة طويلة من الزمن.
  • أو قد يكون بسبب وجودك في حفلة تتميز بصوت عالٍ وضجيج مما يجعلك تتحدث بصوت عالٍ وتصبح أجش.
  • قد يصاب الشخص بحة في الصوت لأنه يشجع فريقه، فيستخدم نبرة صوت أعلى.
  • تسبب هذه الطبقة ضررًا للمستمع ويمكن أن تصل إلى نقطة عدم التسامح.

الغناء بصوت عال

  • الصوت من النعم التي وهبها الله تعالى للإنسان، لأنه وسيلة للتعبير عما بداخل الإنسان.
  • كل شخص له نبرة صوت مميزة، وأحد الأشياء التي قد تؤدي إلى أجش الصوت هو الغناء بصوت عالٍ.
  • يؤدي الغناء بصوت عالٍ إلى اهتزاز الحبال الصوتية، ويمكن أن تتلف هذه الحبال وتتعب.
  • هذا لأنه تم الضغط عليه بشكل كبير، مما يؤدي إلى بحة في الصوت.

طعام حار

  • إذا كنت تأكل أطعمة تحتوي على بهارات حارة أو كاري وفلفل، فسيصاب الشخص بحرقة في المعدة.
  • يؤدي هذا إلى ارتجاع الحمض إلى الحلق، مما يؤدي إلى الشعور بألم أو حرقة في منطقة الصدر.
  • كما أنه يشعر بوجود المرارة في مؤخرة المخلوق، فيظهر صوت أجش إذا تحدث الإنسان بعد تناول هذه الأطعمة.

يبكي كثيرا

  • البكاء هو ذرف الدموع من العين، فالبكاء مفيد للصحة، كما أنه يخفف الضغط النفسي.
  • كما أنه يساعد الطفل على النوم، ولكن عندما يبكي الفرد يخرج صوت أجش.
  • تؤدي عملية البكاء أيضًا إلى كتم صوت النفس من خلال الأنف.
  • ثم يخرج النفس بحة في الصوت.

تغيير نبرة الصوت باستمرار

  • يعد التغير في نبرة الصوت وصداه من العوامل التي تؤدي إلى بحة الصوت.
  • كما يتم باستخدام تمارين تغير نبرة الصوت بحيث يأتي الصوت من الصدر إلى أسفله.

تغيير العادات اليومية باستمرار

  • إذا غير الشخص عاداته اليومية التي اعتاد عليها، سيصاب بحة في صوته.
  • كما قد يصاب الشخص بحة في الصوت بسبب جفاف الجسم من الماء، أو ربما بسبب نقص الرطوبة في الحلق والحبال الصوتية.
  • بالإضافة إلى الأغشية المخاطية في الحلق.
  • أو بسبب ممارسة الأنشطة الرياضية لفترة طويلة دون شرب الماء، فيقل الترطيب ويحدث بحة في الصوت.
  • لهذا السبب يجب الهروب من هذه الأشياء التي تؤدي إلى الدوار والصداع ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

اخفض الصوت

  • الهمس هو أحد الأشياء التي يمكن أن تتسبب في تآكل الحبال الصوتية.
  • تؤدي هذه الطريقة إلى تقدم عمر الحبال الصوتية وزيادة الضغط عليها.
  • عند التحدث بصوت هامس، تحدث بحة في الصوت.

هل البحة خطيرة؟

هذا السؤال في أذهان كثير من الناس، ولهذا جئنا إليكم الآن لنعرف إجابة هذا السؤال:

  • إذا كانت البحة ناتجة عن مشكلة صحية أو عادة صحية سيئة يقوم بها الإنسان، فهي ليست خطيرة ويمكن علاجها.
  • بينما إذا كانت البحة بدون سبب فهي تحذير من مرض خطير وهو شلل الأحبال الصوتية أو سرطان الحنجرة.

أسباب البحة المتكررة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى كثرة البحة، ومن هذه الأسباب ما يلي:

  1. التعرض لمرض الجزر المعدي المريئي.
  2. حكة شديدة
  3. كثرة التدخين.
  4. أن يستنشق الإنسان مادة سامة.
  5. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين.
  6. فرد مصاب بالحساسية.
  7. الغناء لفترة طويلة.
  8. صراخ.
  9. الإفراط في استخدام الأحبال الصوتية.
  10. نمو أورام حميدة على الحبال الصوتية.
  11. الإصابة بالأمراض العصبية التي تضعف الحنجرة.
  12. يعاني الفرد من سرطان الرئة أو الغدة الدرقية أو سرطان الحلق.
  13. التعرض لتمدد الأوعية الدموية.
  14. يصل الذكور إلى سن المراهقة.
  15. ضعف في نشاط الغدة الدرقية

أسباب بحة مفاجئة في الصوت

هناك عدد من العوامل التي تجعل الفرد يعاني من بحة مفاجئة في الصوت، وهذه العوامل هي كما يلي:

كثرة استخدام الصوت

  • الاستخدام المفرط للصوت وإرهاقه من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى بحة مفاجئة في الصوت.
  • عند التحدث لفترة طويلة يؤدي السعال أو الغناء إلى إجهاد الحبال الصوتية وإرهاقها، وبالتالي يحدث بحة في الصوت.

الإصابة بنزلات البرد

  • نزلات البرد هي أحد أكثر أسباب البحة المفاجئة شيوعًا.
  • تؤدي نزلات البرد الفيروسية إلى التهاب وتورم الحلق، مما يؤثر على الأحبال الصوتية ويؤدي إلى انتفاخها، مما يسبب بحة في الصوت.
  • يتم علاجه عندما يرتاح الصوت وأخذ الكثير من السوائل.

التهاب الحنجرة

  • يعد التهاب الحنجرة من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى التهاب الحنجرة نتيجة للفيروسات أو الفطريات.
  • أو نتيجة استنشاق مواد مؤذية للحلق أو استعمال البخاخات الطبية.
  • أو بسبب وجود مشاكل في الجهاز المناعي للفرد.

التدخين

  • يزيد التدخين من خطر حدوث بحة مفاجئة في الصوت.
  • وذلك لأن التدخين يؤثر على الأحبال الصوتية ويؤدي إلى التهيج والتهيج.
  • كما يعرض الفرد للإصابة بالأورام الحميدة في الحبال الصوتية مما يؤدي إلى التأثير على الصوت.

ارتجاع معدي

  • ارتجاع المريء هو أحد أهم أسباب البحة المفاجئة.
  • وذلك لأن حمض المعدة يرتد إلى الأحبال الصوتية، مما يؤثر عليها بشكل سلبي ويسبب بحة في الصوت.

نمو غير طبيعي في الحبال الصوتية

  • يؤدي النمو غير الطبيعي إلى بحة مفاجئة في الصوت، والنمو غير الطبيعي على عدة أنواع، وهي:
    • الأكياس المليئة بالمخاط أو الأورام الحليمية.
    • عقدة صغيرة.
    • الورم الحميد أو الورم الحميد.

كيفية التخلص من بحة الصوت

هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لعلاج بحة الصوت، وتتمثل هذه الطرق في الآتي:

مشروب البصل

شراب البصل مقشع ويمكن تحضيره عن طريق القيام بما يلي:

  • قطّع أربع بصل متوسط ​​الحجم.
  • ضعي شرائح حلقات البصل في كوب ماء.
  • يُترك هذا المشروب حتى يصبح كثيفًا.
  • توضع خمس ملاعق كبيرة من الشراب في ماء ساخن، وتضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل وقطرات من عصير الليمون.
  • يتم تناول المشروب ببطء.

خل حمض التفاح

خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات تحارب التهاب الحنجرة الذي يؤدي إلى بحة في الصوت. يتم تحضير هذا المشروب بالقيام بما يلي:

  • امزجي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء.
  • ويمكن إضافة القليل من الفلفل الحار للحصول على نتيجة فعالة من هذا المشروب.
  • اشرب المشروب مرتين يوميًا حتى تشعر بتحسن.

الثوم

  • يعمل الثوم على محاربة الفيروسات والبكتيريا، لذلك يعتبر طريقة فعالة لعلاج بحة الصوت.
  • حيث يمضغون حبة من الثوم ويبتلعونها ويشربون الماء بعد ذلك.

زنجبيل

الزنجبيل يلين الحنجرة، ويتم تحضيره عن طريق القيام بما يلي:

  • تُسلق قطع من الزنجبيل الطازج في قدر مغلق لمدة عشر دقائق.
  • اترك المشروب حتى يبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة.
  • أضف إليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج والعسل وتناوله أكثر من مرة في اليوم.