دراسة: تناول كمية كافية من السوائل يومياً قد يمنع حدوث مشكلة صحية خطيرة

سعورس 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
دراسة: تناول كمية كافية من السوائل يومياً قد يمنع حدوث مشكلة صحية خطيرة, اليوم الأربعاء 15 سبتمبر 2021 07:52 صباحاً

دراسة: تناول كمية كافية من السوائل يومياً قد يمنع حدوث مشكلة صحية خطيرة

نشر في الخرج اليوم يوم 15 - 09 - 2021

885174360
أكدت دراسة قدمها باحثون في المعهد الأمريكي للقلب والرئة والدم، أن تناول كمية كافية من الماء والسوائل يومياً وعدم تعريض الجسم للجفاف، قد يساهم في الحد من مخاطر الإصابة بقصور القلب.
وأشار الباحثون إلى أن عدم تناول كمية كافية من الماء والسوائل تؤدي لزيادة تركيز الصوديوم في الدم، مبينين أنهم قاموا بإجراء تحليل حول ما إذا كان تركيز الصوديوم في الدم في منتصف العمر مؤشراً على ترطيب الجسم، ومدى ارتباطه بمشاكل في القلب.
وأوضحوا وفقاً لموقع "Eat This"، أن ارتفاع الصوديوم في الدم يؤدي كذلك لزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، مضيفين أن الجسم إذا عانى من الجفاف المزمن فسيحتفظ بالمياه الموجودة في الجسم، ما سيؤدي للإصابة بقصور في القلب. وفق "أخبار 24".
ونصحوا بتناول 3.7 لتر من المياه يومياً بالنسبة للرجال و2.7 لتراً بالنسبة للنساء، لافتين إلى أنه يمكن كذلك الحصول على السوائل من المياه الفوارة والشاي غير المحلى قليل الكافيين ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والخضراوات والفواكه.




أخبار ذات صلة

0 تعليق