أثار الجانبيه لأعشاب التخسيس، ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية لجرعات عالية من الكافيين الأرق وسرعة ضربات القلب. نظرًا لأن حبوب إنقاص الوزن غالبًا ما تتكون أيضًا من خليط من الأعشاب ومكونات أخرى، فإن الآثار الجانبية تختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على المنتج. قبل استخدام مكمل إنقاص الوزن، اقرأ الملصق بعناية وتحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف صحية.
أثار الجانبيه لأعشاب التخسيس
العديد من هذه المنتجات هي أنواع مختلفة من المنشطات العشبية أو غيرها من المنشطات المشتقة من النباتات. يمكن أن تسبب هذه المنتجات سرعة ضربات القلب، والأرق، والعصبية، والتهيج، من بين مشاكل صحية خطيرة أخرى. في الواقع، العديد من هذه المنتجات هي أبناء عمومة كيميائية للمكملات العشبية الإيفيدرا (ma-huang) التي تم حظرها منذ عدة سنوات من قبل إدارة الغذاء والدواء بسبب المشاكل الصحية التي تسببوا فيها. المكملات الغذائية، بما في ذلك مساعدات إنقاص الوزن، لا تنظمها الحكومة بصرامة مثل الأدوية الموصوفة أو التي لا تستلزم وصفة طبية. تذكر، لمجرد أن المكمل العشبي طبيعي لا يعني أنه آمن. تحقق دائمًا من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكمل غذائي لفقدان الوزن.
اهم فوائد الاعشاب لانقاص الوزن
أنت تعلم أنه لفقدان الوزن، عليك حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. هناك طريقتان فقط للقيام بذلك تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها أو زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم. بمجرد أن تتعلم كيفية القيام بذلك، سيكون من الأسهل الحفاظ على وزنك، فالحفاظ على وزن صحي لا يقتصر فقط على المظهر الجيد في ملابسك المفضلة. قد يعني ذلك أنك بصحة أفضل بشكل عام، لكن في بعض الأحيان ليس الأمر سهلاً. لهذا السبب تحتاج إلى برنامج إدارة الوزن الذي يعمل من أجلك لمساعدتك على تحقيق نمط حياة صحي والحفاظ عليه، لمساعدتك على فهم ما يحدث لجسمك عندما تحاول إنقاص الوزن.
معلومات فقدان الوزن العشبية
لقد قمنا بتجميع معلومات حول هذه الموضوعات في مكان واحد مناسب، بما في ذلك تفاصيل حول كيفية تعريف السمنة، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والأنظمة الغذائية الآمنة لفقدان الوزن، والمزيد لمساعدتك على تحقيق أهدافك في إدارة الوزن عاجلاً وليس آجلاً. قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك في حياتك، تأكد من تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك (HCP) الذي يمكنه العمل معك على خطة مخصصة لذلك من المرجح أن تحقق النجاح بأمان وبصحة جيدة.