التعرف على فوائد واضرار النوم بدون وسادة، حتى التفكير في النوم بدون وسادة يمكن أن يجعلك غير مرتاح، لكن الحقيقة التي لا يمكن إنكارها هي أنها ستفيد صحتك بشكل كبير. عندما تبدأ في النوم بدون وسادة، ستقل مشاكل بشرتك، وتختفي آلام ظهرك ورأسك ورقبتك، وستزداد جودة نومك بشكل كبير. في هذا المحتوى، تحدثت أيضًا عن عيوب أغطية الوسائد القطنية لأولئك الذين لا يستطيعون النوم بدون وسادة.
التعرف على فوائد واضرار النوم بدون وسادة
معظم أغطية الوسائد مصنوعة من القطن. على الرغم من أن القطن مريح، إلا أنه يسبب الاحتكاك الذي يجعل الجلد جافًا. تصبح التجاعيد أكثر وضوحًا على البشرة المحرومة من الرطوبة. قد يستغرق النوم بدون وسادة بعض الوقت حتى تعتاد عليه، لكنه سيفيد بشرتك على المدى الطويل.
عيوب النوم بدون وسادة
كما ذكرت في المقال السابق، تمتص وسادات القطن الرطوبة اللازمة للحفاظ على بشرتك تبدو شابة. يمكن أن يتسبب ذلك في تقشر الجلد، مما قد يؤدي إلى فقدان بشرتك.
إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب، فقد لا يكون النوم على القطن هو الخيار الأفضل. قد يتسبب القطن في تهيج الجلد أو تفاقم مشاكل الجلد الحالية بسبب ملامسته للجلد. تتكاثر البكتيريا بسهولة على الوسائد، مما يتسبب في ظهور حب الشباب الموجود أو انتشاره.
فوائد النوم بدون وسادة
النوم على وسادة ناعمة جدًا يمكن أن يقلل من تدفق الدم. يسبب آلام الرقبة والصداع، ويجعل الجلد يبدو جافًا وباهتًا. يمكن أن يتسبب ضعف الدورة الدموية في تغير لون الجلد واحمراره وتقشره.
أثناء النوم، تتجدد بشرتك وتصلح نفسها. هذا هو السبب في أن وسادتك تجمع الزيوت على وجهك، وإذا كنت ترتدي مكياجًا، فإن بقايا المكياج. هذا هو السبب في أنه من الضار أن تنام بغطاء وسادة لدرجة أنك لم تتغير منذ فترة طويلة.
إذا كانت تجاعيد النوم تزعجك، فننصحك بتغيير وسادتك، أو حتى عدم استخدامها على الإطلاق. الملاءات القطنية السميكة تسبب التجاعيد. على الرغم من أن تجاعيد النوم ستختفي تدريجياً خلال النهار، إلا أن الضرر المتكرر قد يتسبب في جعل هذه الخطوط دائمة. اختيار النوم بدون وسائد سيجعل بشرتك تبدو أكثر صحة ونعومة ونعومة.
فوائد ومضار النوم بدون وسادة
إذا كانت تجاعيد النوم تزعجك، فننصحك بتغيير وسادتك، أو حتى عدم استخدامها على الإطلاق. الملاءات القطنية السميكة تسبب التجاعيد. على الرغم من أن تجاعيد النوم ستختفي تدريجياً خلال النهار، إلا أن الضرر المتكرر قد يتسبب في جعل هذه الخطوط دائمة. اختيار النوم بدون وسائد سيجعل بشرتك تبدو أكثر صحة ونعومة ونعومة.
وبحسب هذا المصدر، فقد ورد في البداية أن اختيار الوسادة الخاطئة يسبب آلام الظهر، لذا فإن النوم بدون وسادة صحي أفضل من النوم بوسادة سيئة. نقطة أخرى هي آلام الرقبة. أثناء النوم، يجب أن تكون رقبتنا موازية للسرير. ولكن عندما ننام ورأسنا على وسادة، تنقطع هذه المحاذاة ويحدث ما نسميه آلام الرقبة نتيجة لذلك.