ما هي اللحوم في الاسرع في الهضم

ما هي اللحوم في الاسرع في الهضم، الأيض يشير إلى تفاعلات كيميائية معينة في أجسامنا تساعد في الحفاظ على صحة الخلايا والكائنات الحية. هذا سهل الفهم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع التمثيل الغذائي حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع. لكن لا يتعين عليك دائمًا الاعتماد على التمرينات والتدريب، فهناك بعض العوامل الأخرى التي يمكنها تسريع عملية التمثيل الغذائي وبجهد أقل. قبل بضعة أشهر، اختبرت نسبة الدهون في جسدي ومؤشر كتلة الجسم والنشاط في صالة الألعاب الرياضية.

ما هي اللحوم في الاسرع في الهضم

كل ذلك يتلخص في كلمة واحدة. التمثيل الغذائي. لقد كانت الكلمة أعظم عدو لي والطبيب أفضل حليف لي. تُعرِّف Mayo Clinic التمثيل الغذائي بأنه “العملية التي يحول بها جسمك ما تأكله وتشربه إلى طاقة. خلال هذه العملية الكيميائية الحيوية المعقدة، تتحد السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات مع الأكسجين لتحرير الطاقة التي يحتاجها جسمك ليعمل. “بعبارة بسيطة، يحدد معدل التمثيل الغذائي في جسمك عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم. لذلك إذا كان بطيئًا لسبب ما لن يحرق الكثير من السعرات الحرارية كما ينبغي.

الاجابة

اللحم الابيض

اللحوم والتمثيل الغذائي

قيل لي أن التمثيل الغذائي لدي يعكس التمثيل الغذائي لشخص يبلغ من العمر 40 عامًا. بصراحة، لم يكن مدربي سعيدًا ولا أنا كذلك. بعد التدريب لأشهر وقضاء معظم فترات الصباح في التبديل بين الأوزان وجهاز المشي، كانت أقصر ببضع بوصات ولم يتم لمس المقياس بصعوبة. محبطًا، توجهت إلى مكتب اختصاصي تغذية وبعد أسبوعين، BAM! لقد خسرت 2 كجم أقل دون أن أتخلى عن ما أتناوله. أخبرني أنه على الرغم من التمرين، هناك عدد من العوامل التي تعمل ضدي. نظامي الغذائي، وأنماط نومي، وعقليتي التي لن تسمح لجسدي بالتراجع عما يعتبره “وزني الطبيعي”، وهو الوزن الذي كنت عليه في معظم حياتي.