تجاربكم مع البكتيريا النافعه، يقدم لك موقع اقرأ موضوعًا يحتوي على تجربتك مع البكتيريا النافعة، وتجربتي مع البكتيريا النافعة للقولون، وتجربتي مع البكتيريا النافعة للمهبل، وتجربتي مع البكتيريا النافعة للأطفال، وأقراص البكتيريا النافعة من ميكروبات المعدة، والمفيدة البكتيريا والقلق وحبوب البكتيريا الضارة وعندما تبدأ البكتيريا النافعة في الظهور، دعنا نتابع معنا في السطور التالية للتعرف على تجربتك مع البكتيريا المفيدة في موسوعة اقرأ.
ما هي تجربتك مع البكتيريا المفيدة
تحقق من آراء معظم الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة، حيث كانت نتائج التجارب على النحو التالي، من حيث صلتها من خلال تجربتهم مع البكتيريا النافعة:
- كنت أعاني من التهاب في معدتي، خاصة عند الأكل، ولم أجد أدوية مضادة للالتهابات تساعدني، لذلك نصحني صديقي بالذهاب إلى اختصاصي تغذية.
- بعد الفحص وصفت أدوية للبكتيريا النافعة وبعض المنتجات المحتوية على هذه البكتيريا وبعد تناولها شعرت بالراحة ولم أعد كما كانت من قبل وشربت لمدة ثلاثة أشهر والآن تعافيت تماما وتخلصت من الالتهابات، لكني الآن أستخدمه لعلاج الأمعاء الغليظة.
- أوصي بتناول البكتيريا النافعة سواء على شكل أقراص موجودة في الصيدليات أو تناول الأطعمة الغنية بها، لقد كانت تجربتي مع البكتيريا الجيدة رائعة حقًا ولم أشعر بخيبة أمل معها أبدًا.
بين تجربتي مع بكتيريا القولون المفيدة
يشهد الكثير ممن تناولوا حبوب بكتيرية مفيدة بعض الفعالية في علاج العديد من المشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم وتقليل حالات تهيج والتهاب القولون:
- حيث تنظم هذه البكتيريا حركة الأمعاء، تتحدث عائشة (متزوجة 32 سنة) عن تجربتها مع حبوب البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة التي عانت من شحوب البشرة وجفافها، ونصحتها أخصائية التغذية بتناول أحد أنواع حبوب البكتيريا المفيدة المتوفرة في العديد من الصيدليات والأسواق داخل سيماس.
- تنظم هذه الأقراص عملية الهضم وتزيد من معدل امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن الهامة اللازمة لنضارة البشرة وتغذيتها.في الواقع، بعد حوالي شهر ونصف من تناول هذه الأقراص، لاحظت تغيرًا ملحوظًا في المظهر والشعور من الجلد، بالإضافة إلى تغير رهيب في الرفاهية، والذي يشمل عدم الشعور بالاكتئاب والتخلص من الاكتئاب، ومشكلة الانتفاخ والغازات.
- كما تخلصت من تهيج القولون وعسر الهضم، لذا تنصح عائشة الجميع بتناول حبوب البروبيوتيك للحصول على بشرة صافية ونقية خالية من حب الشباب والشوائب، وكذلك تحسين الحالة الصحية العامة والتخلص من الإمساك.
ما تجربتي مع البكتيريا المفيدة للمهبل
قام الباحثون بتسجيل 228 امرأة مصابة بالتهاب المهبل الجرثومي، كل واحدة منهن تلقت دورة لمدة خمسة أيام من هلام الميترونيدازول، وتم تخصيص ثلثي هؤلاء النساء لدورة مدتها 11 أسبوعًا من اللاكتين- V:
- Lactin-V مسحوق للنساء يمكن استخدامه بمفرده. يحتوي هذا المسحوق على Lactobacillus crispatus، وهي سلالة من البكتيريا تحدث بشكل طبيعي في المهبل. تنتج هذه البكتيريا حمض اللاكتيك الذي يمنع نمو البكتيريا الضارة.
- أظهرت النتائج أنه بنهاية الثلث الأول من الحمل، عانت 30٪ من النساء في مجموعة Lactin-B من انتكاس التهاب المهبل البكتيري مقارنة بـ 45٪ من النساء في المجموعة الثانية.
- تمت متابعة النساء لمدة ستة أشهر ولوحظ أن حالة النساء المعالجات بـ Lactin-V استمرت في التحسن.
وضح تجربتي مع البكتيريا الجيدة للأطفال
تجربتي مع البروبيوتيك للأطفال هي أن لدي طفل عمره 3 أشهر يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وكذلك الإسهال:
- فذهبت إلى الطبيب وأخبرته عن أعراض طفلي، وبعدها قام الطبيب بتشخيص حالة الطفل ووصف له مكملات غذائية مثل البروبيوتيك وأخبرني أن هذا الدواء سيساعد الطفل على التخلص من أعراضه.
- وبالفعل أعطيت هذا الدواء لطفلي وواصلته حسب المدة التي حددها الطبيب، وبعد فترة وجيزة لاحظت تحسنًا ملحوظًا، حيث اختفت الأعراض التي عانى منها الطفل.
- كانت تجربتي مع البروبيوتيك للرضع هي التي قررت أن أشاركها معك حتى تتمكن بعض الأمهات اللواتي لديهن طفل مصاب بهذا المرض من الاتصال بالأب.
أقراص من ميكروبات المعدة
تحتوي مكملات البروبيوتيك على كائنات دقيقة تشبه البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يؤدي إلى توازن البكتيريا في الأمعاء:
- تدعم البروبيوتيك صحة الجهاز الهضمي وتساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية، وأبرزها متلازمة القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن البروبيوتيك تعالج الإسهال، ومن الأفضل تناول هذه المكملات مع الحليب.
البكتيريا الجيدة والقلق
تم تقليل الأعراض السلوكية التي يعاني منها الشخص المصاب بالاكتئاب بسبب البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي، والتي حسنت تكوين ميكروبيوم الأمعاء:
- وقد تم إثبات ذلك من خلال دراسة حديثة. وفقًا لعدد من الدراسات، فإن التركيب الميكروبي في الأمعاء له تأثير على الحالة النفسية والعقلية.
- على سبيل المثال، تعمل البروبيوتيك على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة، وبالتالي تقليل التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص.
عدد فوائد البكتيريا النافعة في الالساعةص
قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية بعد بدء تناول حبوب البكتيريا المفيدة، لكنها تتوقف بعد أيام قليلة من الاستخدام، ومن أبرز الآثار الجانبية ما يلي:
- إسهال.
- ألم المعدة.
- الشعور بالانتفاخ
- حساسية من المنتج أو بعض مكوناته.
- في هذه الحالة، توقف عن استخدام المنتج فورًا واستشر الطبيب.
متى تبدأ البكتيريا المفيدة في العمل
يبدأ تأثير البروبيوتيك عادةً في الظهور بعد أسبوع إلى أسبوعين من بدء تناول أقراص البروبيوتيك أو الحصول عليها من مصادر طبيعية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن فوائد البروبيوتيك مؤقتة، حيث تستمر خلال فترة تناول مكملات البروبيوتيك والبدء لتختفي إذا توقفت عن تناولها.
نصائح لتعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء
يمكن للنصائح الآتية أن تساهم في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء:
- التنويع في أصناف الأطعمة المتناولة: وذلك لضمان تزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي تساعد على نموّ البكتيريا النافعة في الأمعاء بأنواعها المختلفة، فكل نوع من البكتيريا النافعة يحتاج صنف غذائي معين يعتمد عليه لينمو ويقوم بوظائفه في الجسم.
- تناول الأغذية الغنيّة بالبكتيريا النافعة: ومن هذه الأصناف الغذائية]
- الحليب الرائب، واللبن.
- العصائر الطبيعيّة.
- رقائق الذرة.
- الكفير أو الفطر الهنديّ.
- المُنتجات الغنيّة بالصويا.
- مخلل الكيمتشي.
الى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالتنا التي عرضناها لكم على جريدة الساعة وتحدثنا لكم فيها عن تجاربكم مع البكتيريا النافعه، متمنين ان تكونوا قضيتم وقتا ممتعا في القراءة.