افضل شوربة حارقة للدهون في سبعة أيام، فهناك الحساء الذي يحرق الدهون في سبعة أيام، حيث يرغب كل منا في الحصول على جسم متناغم وجسم رشيق، لذلك يتبعون العديد من الأنظمة الغذائية المعقدة، ولكن هذا الحساء هو أحد من الوصفات السهلة والمفيدة للجسم، حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة تساعد في خسارة الكثير من الوزن، وهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحضير حساء حارق للدهون، وقد أتت إليكم مجلة الساعه اليوم لتقدم لكم طرق مختلفة.

افضل شوربة حارقة للدهون في سبعة أيام

يحتوي هذا الحساء على سعرات حرارية قليلة، يساعد على إنقاص الكثير من الوزن، حيث تتراوح ما بين 5 إلى 7 كيلوغرامات في الأسبوع، كما أنه يعزز عملية الهضم بشكل كبير، حيث يتم اتباعه لمدة سبعة أيام متواصلة دون انقطاع، حيث أنه يعتمد على الخضار بشكل أساسي، لذلك يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى فقدان الوزن والشعور بالشبع، كما أنه لا يحتاج إلى الكثير من الوقت للاستعداد، وإليك بعض الطرق.

شوربة حرق الدهون

مكونات

  • 1 ملفوف صغير
  • 4 عدد جزر.
  • 4 طماطم.
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة.
  • كرفس، كزبرة، بقدونس.
  • ملح، فلفل، كمون.
  • 2 فليفلة خضراء مفرومة، و 2 فلفل حلو.
  • 3 فصوص ثوم مهروسة.

كيف تستعد

  • نحضر وعاء كبير ونضع فيه ملعقة من زيت الذرة ثم نضيف البصل والثوم مع التحريك.
  • ثم نضيف الكرفس والكزبرة والفلفل بالترتيب حتى تذبل ثم الطماطم.
  • عندما تمتزج المكونات معًا، نضيف الملفوف المفروم، ثم ملعقة من الكمون والفلفل والملح.
  • ثم صب الماء حتى يغطي سطح الخليط، ويمكنك إضافة مكعب من مكعبات شوربة الدجاج، ثم غطي الوعاء واترك المكونات تمتزج معًا.
  • ثم نضع الخليط في طبق عميق ونرش بقطع البقدونس.
  • ملحوظة: يمكنك تناولها مع ربع رغيف خبز أسمر.

شوربة حرق الدهون للدكتور عادل عبد العال

ويرى الدكتور عادل عبد العال أن هذا الحساء يساعد في حرق الدهون الضارة بشكل فعال، بالإضافة إلى حرق كيلو جرام في اليوم مع تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.

مكونات

  • 5 قطع بطاطس.
  • ملح، فلفل، كمون.
  • ثلاثة أرباع لتر من الماء.
  • 3 فصوص ثوم مهروس.
  • 3 حبات كراث.
  • 1 مكعب مرق دجاج.
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

كيف تستعد

  • سخني قدر على الموقد، أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت واقلي فصوص الثوم حتى تذبل.
  • ثم اسكبي باقي المكونات، وضعي الماء ومكعب المرقة في النهاية.
  • غطي القدر حتى تنضج البطاطس مع باقي المكونات.
  • قدمي هذا الحساء ساخنًا مع التوست البني.

مساوئ حرق الحساء

الاستهلاك المفرط له يمكن أن يسبب بعض الضرر للجسم، حيث أنه يحتوي على فيتامينات موجودة في مكونات نباتية فقط، ولا يحتوي على بروتينات أو نشويات، لذلك ينصح باستخدامه لمدة أسبوع فقط، وممارسة الحميات المختلفة بعد ذلك، حيث يمكن أن يؤدي إلى الشعور:

  • استساغة مذاقها مما يجعلك تشعر دائمًا بانسداد الشهية.
  • انتفاخ البطن وزيادة الغازات بسبب مكون الملفوف.
  • يفقد الجسم السوائل المطلوبة مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والتعب الدائم.
  • نقص بعض العناصر الغذائية الهامة بالجسم.

نصائح عند اتباع حمية حساء الدهون لحرق الدهون في سبعة أيام

  • اشرب الكثير من الماء.
  • لا تتبع هذا النظام الغذائي لأكثر من سبعة أيام فقط.
  • تناول فاكهة واحدة على الأقل خلال اليوم لتعويض الجسم ببعض العناصر الغذائية التي فقدها.
  • إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة فعليك القيام بتمرين بسيط كالمشي حتى لا يتعب جسمك.