ما هي أفضل انواع التمور وفوائدها، حيث نحصل عليها من النخلة التي تتميز بجمال مذاقها ويزداد الإقبال على شرائها في شهر رمضان، لذلك يتم تقديمها كوجبة خفيفة أو تضاف إلى العصائر الطبيعية لإضفاء طعم جميل لها، خاصة أنها تحتوي على عنصر السكريات.
يعتقد البعض أن التمر يسبب زيادة الوزن، مما يجعلهم يمتنعون عن تناوله. التمر من الأطعمة المفيدة للجسم، لذلك ينصح بتناولها بنسب متوازنة للحصول على العناصر الغذائية، وتشمل هذه العناصر الصوديوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. الزنك والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب 6، لذلك نقدم لكم معلومات مفصلة عن أنواع التمور وفوائدها الصحية، فتابعونا.
ما هي أفضل انواع التمور وفوائدها
نقدم لكم افضل انواع التمور وهي تمور عجوة وتمور الملوك وتمور الصفاوي وتمور برجي وتمور السكر وتمور الملكة وسنقدم لكم بعض المعلومات عن كل نوع وهي كالآتي :
- تمور عجوة: وهي من أفضل أنواع التمور، فكثير من الناس يقبلون شرائها لجمال مذاقها.
- تمور الملك: وتسمى أيضًا “تمور عنبرة”، حيث تتميز بحجمها الكبير وشكلها المستطيل بالإضافة إلى لونها الأحمر، كما يطلق عليها “تمور الملوك” لارتفاع سعرها.
- يعتبر التمر الصفاوي من أكثر أنواع التمر فائدة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم، كما أنه علاج طبيعي للعديد من الأمراض وخاصة فقر الدم، كما ينتشر في المدينة المنورة.
- تمور برجي: تعالج أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والحموضة، لذا يفضل تناولها بعد الأكل.
- تمور الخسري: لها لون أسود، حيث تتميز بانخفاض نسبة السكر فيها مقارنة بأنواع التمر الأخرى، لذلك ينصح مرضى السكر بتناولها بنسب متوازنة، مما يحميهم من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تمور السكر: لها مذاق جميل يتقبله الكثير من الناس لما لها من فوائد، حيث تحمي من تآكل الأسنان وتسوسها، بالإضافة إلى تحقيق توازن في مستوى الكوليسترول في الجسم.
- تمور الملكة: لها طعم جميل خاصة عند إضافتها إلى العصائر الطبيعية.
فائدة التمر على صحة الجسم
ولأكل التمر فوائد صحية كثيرة، فقد جاء في صحيح البخاري عن الرسول صلى الله عليه وسلم: “من أكل سبع تمرات عجوة كل صباح لم يضره في ذلك اليوم بالسم أو السحر. ” التمر الصحي كالتالي:
- يقي كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يعالج أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو الحموضة.
- يعالج الإمساك لاحتوائه على مكون من الألياف يعمل على تشغيل حركة الأمعاء والقولون.
- يمنع الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع وصول الخلايا المسببة للسرطان إلى الجسم.
- يقوي الأعصاب، كما يمنع التشنجات.
- يقوي الذاكرة والتركيز، لذلك ينصح الطلاب بأخذه، مما يساعدهم على النجاح والتفوق من خلال استرجاع معلومات الدراسة.
- يقوي عضلة القلب، وينظم ضربات القلب، مما يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يزود الشخص بالطاقة والنشاط مما يساعده على أداء المهام اليومية دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
- يعالج الأنيميا، لاحتوائه على العديد من العناصر التي تزيد من نسبة الدم، لاحتوائه على الحديد.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الحامل وصحة جنينها.
- يساعد المرأة الحامل على الولادة بشكل طبيعي.
- يقوي العظام والمفاصل، ويمنع هشاشة العظام، لاحتوائه على المنجنيز والنحاس والمغنيسيوم.
- يوازن مستوى الكوليسترول في الجسم، لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يمنع تصلب الشرايين حيث يتكون من البكتين.
- يعالج أمراض الصدر مثل مرض انسداد الجيوب الأنفية.
- يزيد من قوة جهاز المناعة للإنسان، مما يمنع وصول البكتيريا والميكروبات والالتهابات الممرضة إلى الجسم.
- يحسن وظائف الجسم، مما يعزز كفاءة الأداء السليم لأنظمة الجسم.
تعتبر التمر غذاء مفيد للجسم، حيث يستحب تناول سبع تمرات في اليوم، اقتداءً بالنبي محمد صلى الله عليه وسلم.