يتم الجلوس تربيع على الأرض بارتكاز الجسم على المقعده ، ويقضي الشخص معظم وقته جالسًا أو واقفًا، سواء في العمل أو في المنزل، ويمكن أن يكون جالسًا على طاولة أو مقعد أو على الأرض عندما يجلس في بيته الذي غالبا ما يجلس في الساحة جلسة معروفة في العالم العربي، كانت هذه الجلسة سنة من النبي – صلى الله عليه وسلم – وسنتحدث من خلال هذا المقال عن المقصود بالجلوس الموقف ومواقف الجلوس.
ماذا نعني بالمقعد
الجلوس من الأوضاع الجسدية لراحة الجسم، فهو سلوك إنساني أساسي يساعد في دعم الجسم بجعل الأرداف تلمس الأرض أو المقعد.
- التربيع.
- وبياضات السرير.
- جلسة لوتس.
- وسيسا.
- الترك.
- جلسة بورمية.
- القيء.
- جلسة اسنا.
كيف الجلوس في وضع مستقيم على الأرض، وإراحة جسدك على المقعد
الجلسة التربيعية هي إحدى وضعيات الجلوس التي يجلس فيها الشخص، فهي تعتمد على الجلوس وأيضاً لها أساسيات مهمة مرتبطة بها، وفيما يلي إجابة السؤال السابق
- الساقين متقاطعتان والركبتان منفصلتان.
أيهما أفضل الجلوس على الأرض أم الجلوس على كرسي
الجلوس في نفس الوضع في أسفل الظهر لفترة طويلة له تأثيرات عديدة على العمود الفقري القطني وحركة الحوض. أما بالنسبة للجلوس على الأرض، فإن تأثيره يختلف عن الجلوس على الكرسي لأنه يساعد في الحفاظ على الانحناء الطبيعي للظهر. وبالتالي يحسن العمود الفقري من قوته ومرونته .. ألم في العمود الفقري وأسفل الظهر.
عند الجلوس على الأرض يكون العمود الفقري القطني منخفضًا، لذا فهو أقرب إلى الوضع الطبيعي عند الوقوف، وعند الجلوس على كرسي يؤدي ذلك إلى مزيد من الضغط على الأقراص الفقرية والفقرات، خاصة عند الجلوس بشكل غير صحيح، حيث يزداد ضغط على القرص وألم في الظهر، وأسفل الظهر، وبالتالي فإن الجلوس على الأرض أفضل من الجلوس على كرسي.
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان “التربيع على الأرض مع وضع الجسد على المقعد”، حيث تعرفنا على وضعيات الجلوس وأفضل وضعية جلوس.