هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع كامل. يعتبر التغوط المنتظم دليلاً على سلامة الجهاز الهضمي للإنسان، حيث يتخلص الجسم من الفضلات الزائدة في الجسم من خلال عملية التغوط. في هذا المقال تعرف على عملية التغوط واهم المعلومات الطبية عنها.
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع كامل
لا، ليس من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع، حيث أن عملية التغوط هي عملية طبيعية تحدث في جسم الإنسان للتخلص من الفضلات الناتجة عن عملية هضم الطعام، وكذلك التخلص من سموم الجسم، ولا يوجد عدد محدد لأوقات التغوط الطبيعية.
المدة الطبيعية للتغوط عند الأفراد
تختلف مدة وعدد مرات التغوط من شخص لآخر. هناك من يتغوط مرة أو مرتين في اليوم، وهناك من يتغوط أكثر من مرتين، والبعض يتغوط مرة كل عدة أيام، وإذا لم يتغوط الإنسان ثلاث مرات خلال الأسبوع، فهذا يعني أنه ممسك، إذا طالت الفترة التي لم يتبرز خلالها الشخص لتصبح أسبوعًا، فإن ذلك الشخص يعاني من إمساك شديد وشديد، حيث أنه بعد اليوم الثالث من عدم قدرة الشخص على التبرز، يصبح البراز صعبًا، مما يجعل عملية إفراز الكثير. أصعب، ويلزم استشارة الطبيب المختص في هذه الحالات، حيث قد لا يتمكن الشخص من التبرز لأكثر من هذه الفترة التي قد تصل إلى أسبوعين، وبالتالي يشير إلى أنه يعاني من مشكلة صحية.
متى يجب استشارة الطبيب
يجب استشارة الطبيب في بعض الحالات التي قد تتطور مع الشخص، مثل عدم التبرز لمدة أسبوع، أو ظهور الأعراض التالية لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، ويجب إنهاء ذلك فورًا
- الشعور بالانتفاخ الشديد في البطن.
- المعاناة من آلام شديدة في المعدة.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- عدم القدرة على تمرير الغازات إلى الداخل والخارج.
- ألم في أسفل الظهر.
- فقدان الوزن غير المقصود.
- يكون البراز الصلب على شكل كتل صغيرة متناثرة.
- قد يشعر الفرد بعدم التخلص من كل البراز بعد الانتهاء من عملية التغوط.
- الدم مع البراز
نصائح للمساعدة في التغوط
لمن يعاني من صعوبة في عملية التغوط، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من صعوبة التغوط، وهذه النصائح هي
ممارسه الرياضه
من الأهمية بمكان أن تجعل الرياضة شيئاً أساسياً في حياة الأفراد، حيث أن ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد المهمة للجسم، وأهمها التخلص من مشكلة الإمساك وقلة التبرز، وذلك من خلال تحفيز العضلات في الجسم. الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، فهو تلك المنطقة التي تحتوي على البراز، لذلك يجب على الأفراد ممارسة أي نوع من التمارين، حتى لو كانت مجرد نزهة سريعة، وذلك لتحفيز حركة الأمعاء.
الراحة والاسترخاء
يجب الحفاظ على الراحة والاسترخاء، حتى يتمكن الفرد من القيام بعملية التغوط، فنحن نعلم تمامًا أن عدم قدرة الفرد على القيام بذلك يسبب التوتر، لذا فإن الحفاظ على الهدوء والراحة أمر مهم في هذه المرحلة، وبالتالي لا ينبغي على الفرد عدم القيام بذلك. إجهاد من أجل القيام بهذه العملية في الحقيقة هذا لن يساعد في علاج هذه المشكلة، ولكن يجب على الفرد رفع قدميه إلى مستوى أعلى من الفخذ من أجل تسهيل عملية التغوط.
أكل الفواكه والخضروات
تحتوي الخضار والفاكهة على الألياف اللازمة لعملية هضم الطعام وتليين المعدة مما يسهل عملية التغوط وخاصة البرقوق المجفف الذي يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية الهامة لتحسين حركة الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء وكذلك الكيوي لأن كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تليين حركة الأمعاء. الأمعاء.
تناول بذور الكتان واشرب القهوة
تقلل بذور الكتان من مشكلة الإمساك التي يعاني منها بعض الأفراد، لذلك يفضل تناول بذور الكتان بشكلها الطبيعي أو على شكل مكملات تباع في الصيدلية. مشكلة التغوط.
أسباب عدم التبرز لمدة أسبوع عند الأطفال
لا يعاني البالغون فقط من مشكلة عدم التبرز، بل يعاني الأطفال أيضًا، حيث يعانون عادة من مشكلة عدم التبرز بسبب بطء حركة الفضلات في جهازه الهضمي، مما يؤدي إلى تصلب البراز وجفافه، هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة بالإمساك، والتي تؤدي إلى عدم التغوط لمدة أسبوع، ومن هذه العوامل ما يلي
تأمين الإخراج
غالبًا ما يشتت انتباه الأطفال عن طريق اللعب، فيؤجل دخولهم إلى المرحاض، مما يؤدي إلى تصلب البراز والجفاف، وبالتالي يصاب الطفل بالإمساك ويصعب عليه الإخراج، مما قد يضطر إلى إمساك البراز مرارًا وتكرارًا. تجنب الشعور بألم شديد عند الذهاب إلى المرحاض.
تدريب الطفل على استعمال المرحاض
يأتي الطفل في فترة من حياته عندما تستغني أمه عن الحفاضات وتستبدلها بتعليمه دخول المرحاض، ولكن خلال هذه الفترة يشعر الطفل بالخوف لأنه غير معتاد على هذا الأمر، وبالتالي هذا يجعله غير مستعد للتخلص من الفضلات بسهولة كما كان يفعل من قبل في الحفاض مما يجعله يعاني من الإمساك لفترة.
تغيير في النظام الغذائي
من الطبيعي جداً أن يتغير النظام الغذائي للإنسان، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث خلل في أنشطة الجسم، وهذا ما يحدث للأطفال، حيث أن تغيير نظامهم الغذائي في بداية مرحلة إطعامهم بعض الأطعمة غير الحليب يسبب الإمساك، لذلك يجب أن يحتوي نظام الأطفال الغذائي على العديد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
تناول بعض أنواع الأدوية الطبية
هناك العديد من الأدوية التي تؤدي إلى آثار جانبية منها الإمساك، وهناك بعض منتجات الألبان التي تؤدي إلى إصابة الطفل بالحساسية أو التعرض للإمساك، وقد يؤدي التاريخ العائلي الوراثي إلى مشكلة الإمساك عند الأطفال، خاصة إذا كان الإمساك هو وراثي.
الإصابة ببعض الأمراض
قد يعاني الأطفال أحيانًا من بعض الأمراض التي تؤدي إلى مشكلة الإمساك، ومن هذه الأمراض التي قد يصاب بها بعض الأطفال، وتؤدي إلى الإمساك، وهي الآتي
- الإصابة بمشاكل متعلقة بالعمود الفقري وعيوبه.
- قصور الغدة الدرقية.
- المعاناة من اضطرابات التمثيل الغذائي بمختلف أنواعها.
- حدوث بعض المشاكل المتعلقة بالنهايات العصبية في القولون.
أعراض الإمساك عند الأطفال
هناك عدة أعراض تدل على إصابة الطفل بالإمساك، ومن أهمها ما يلي
- يتبرز الطفل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- أن يشكو الطفل من الشعور بألم شديد أثناء التغوط.
- يتميز براز الطفل بالتصلب مما يجعل من الصعب إخراجه من فتحة الشرج.
- أن يشكو الطفل من الشعور بآلام في المعدة.
- لاحظ وجود البراز على شكل سائل في الملابس الداخلية للطفل مما يدل على تراكم البراز في المستقيم.
- أن يكون هناك أثر للدم على سطح البراز الخارجي.
- إصابة الطفل بشق في الشرج أو الشق الشرجي.
نصائح للتخلص من عدم التغوط لمدة اسبوع عند الاطفال
وهناك بعض النصائح التي يجب أن يعتاد الطفل عليها للتخلص من مشكلة التغوط وهي
- – تعريف الطفل بعادات التغوط الصحية، وذلك من خلال حرص الأم على دخول طفلها إلى المرحاض بعد تناول الوجبات.
- تجنب الاصطياد لأي من الأسباب المختلفة.
- حفز الطفل وشجعه على القيام بعملية التغوط من خلال تقديم جوائز إذا التزم بذلك.
- شرب السوائل، حيث أن الماء السائل يخفف من إفرازات الجسم، بالإضافة إلى تسهيل عملية خروجها من الجسم من خلال عملية الإخراج، حيث تختلف الكمية الموصى بها من الماء والمواد السائلة بشكل عام للأطفال، والتي يتم تحديدها من خلال تحديد الطفل. الوزن والعمر ولكن بشكل عام يجب أن يأكل الطفل من ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء كل يوم إذا كان عمره سبع سنوات.
- تعديل النظام الغذائي للطفل، والتأكد من تناوله كميات كافية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بشكل يومي.
- تجنب بعض الأطعمة لتجنب مشكلة الإمساك، حيث يجب على الأطفال الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والنشويات، لأن هذه الأطعمة تقلل من حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية ومشاكل متعلقة بالإمساك.
- شجع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
وها قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع حيث تعرفنا على عملية التغوط ومشكلة الإمساك وأسبابه وكيفية التخلص منه.