ما هو مشروب يهدئ ضربات القلب وما هو معدل ضربات القلب المثالي … قد يعاني البعض من تسارع ضربات القلب في بعض الأحيان، وقد يلجأ البعض إلى شرب القليل من المشروبات العشبية لتهدئة ضربات القلب، وإليك أهم المعلومات عن المشروبات لتهدئة القلب نبضات القلب في هذا المقال.
مشروب يهدئ ضربات القلب وما هو معدل ضربات القلب المثالي
دعنا نتعرف على ما يلي عن المشروبات لتهدئة ضربات القلب وغيرها من المعلومات المهمة
مشروبات لتهدئة ضربات القلب
بينما تأتيك أبرز المشروبات لتهدئة ضربات القلب، يرجى الحذر من استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات عشبية، كما أنه من الضروري إبلاغ الطبيب باضطرابات ضربات القلب قبل اللجوء إلى أي من الأدوية المنزلية والبديلة.
1. الماء
يساعد شرب الماء على منع الجفاف والذي بدوره يؤدي إلى تسريع ضربات القلب، عن طريق زيادة الجهد والضغط على عضلة القلب لضخ الدم.
لذلك يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تساعد على منع الجفاف، وبالتالي منع تسارع ضربات القلب وغيرها من أعراض الجفاف، مثل
دوار. فم جاف. شعور قوي بالعطش. جفاف الجلد.
2. مشروب Motherwort
تنتمي عشبة ذيل الأسد إلى فصيلة النعناع، وتستخدم أوراقها وأزهارها في العلاجات الطبية.
يساعد مشروب عشبة ذيل الأسد على تهدئة ضربات القلب الناتجة عن الاضطرابات العصبية الناتجة عن فرط نشاط الغدة الدرقية، ويساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن استخدامه أيضًا كمدر للبول ومضاد للاختلاج وآلام في البطن.
3. مشروب هوثورن
يعتبر شراب الزعرور من أفضل المشروبات لتهدئة ضربات القلب، وخاصة في المرضى الذين يعانون من تدهور عضلة القلب، حيث يحافظ الزعرور على توازن الدورة الدموية، ويساعد على خفض ضغط الدم وإدرار البول، ويعمل كمضاد للأكسدة.
4. شراب فاليريان
قد يساعد تناول مشروب من جذر حشيشة الهر في تهدئة عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب، كما تستخدم أيضًا لتهدئة الأعصاب وصعوبة النوم وتشنجات البطن.
5. ملكة الليل شراب (سيستروم)
زهرة ملكة الليل هي من النباتات التي قد تشارك في تهدئة ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب وانقطاع الطمث، وكذلك تخفيف أعراض احتشاء عضلة القلب.
6. مشروب سناكيروت الهندي
يعتبر جذر الثعبان الهندي من الأعشاب الصلبة التي تساعد في تهدئة ضربات القلب بسبب وجود مادة قلويدية تسمى ريزيربين.
ومع ذلك، قد يتفاعل مع العديد من الأدوية ويكون له بعض الآثار الجانبية والتحذيرات، لذا يرجى استشارة طبيبك قبل تناوله.
7. زنبق الوادي
تحتوي عشبة زنبق الوادي على مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات التي تساعد على تهدئة ضربات القلب. يجب الانتباه إلى تأثير نبات زنبق الوادي على مستوى البوتاسيوم في الدم، حيث قد يسبب انخفاضًا حادًا فيه.
طرق أخرى لتهدئة ضربات القلب
بالإضافة إلى ما ورد عن المشروبات لتهدئة ضربات القلب، يمكنك اتباع بعض الإرشادات والنصائح الأخرى التي تساعد على تهدئة ضربات القلب، وهي كالآتي
1. تمارين الاسترخاء
يعتبر الضغط النفسي عاملاً رئيسياً في عدم انتظام ضربات القلب، لذلك فهو يتطلب تخفيف الضغط النفسي من خلال التأمل واليوجا وتمارين التنفس والترويح عن النفس.
2. تحفيز العصب المبهم
العصب المبهم هو العصب المتصل بين القلب والدماغ. قد يساعد تحفيزها على تهدئة ضربات القلب. يتم تشجيع العصب المبهم عن طريق وضع الماء البارد أو كمادات مثلجة على الوجه أو السعال، على سبيل المثال.
3. ممارسة الرياضة بانتظام
تعتبر ممارسة الرياضة بما يتناسب مع إمكانيات وطاقة جسمك دون إجهاد القلب من أهم الأشياء التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على إيقاع القلب.
4. تعليمات أخرى لتهدئة ضربات القلب
بصرف النظر عن تناول المشروبات لتهدئة ضربات القلب والطرق الضائعة، فإليك بعض النصائح الأخرى الأكثر أهمية
تناول طعامًا صحيًا مليئًا بالخضروات والفواكه. حماية والحفاظ على وزن صحي والحذر من السمنة المفرطة. حماية والحفاظ على كميات طبيعية من الكوليسترول وضغط الدم قدر الإمكان. تجنب شرب السجائر والكحول. تجنب تناول كميات كبيرة من المنشطات لاحتوائها على مادة الكافيين. تجنب تناول الأدوية التي تزيد من اضطرابات نظم القلب، مثل القليل من أدوية السعال والبرد.
متى يكون من الضروري ة الطبيب
يجب إعادة النظر في حالة الطبيب إذا استمر اضطراب ضربات القلب لفترات طويلة أو تزامن مع أعراض أخرى، ويمكن تبرير ذلك لأسباب مرضية تفتقر إلى العلاج، مثل
مرض قلبي؛ أمراض الغدة الدرقية. القلق. فشل عضلة القلب. الأمراض المرتبطة بصمامات القلب. خذ القليل من الأدوية.