ما هو سبب كثرة النوم وكيفية علاجة، كثير من الناس الذين ينامون لساعات طويلة يجعلونهم يتساءلون عن سبب النوم الزائد وكيفية علاجه، فالنوم حالة تشعر وكأنها حالة تجعلك تشعر دائمًا بالنعاس والخمول المفرط . خلال النهار، على الرغم من أنك قد تكون قد حصلت على ساعات النوم المطلوبة والراحة التي يحتاجها جسمك، ويمكن أن تكون هذه الحالة أساسية أو ثانوية، وتجدر الإشارة إلى أن الشخص يحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ليتمكن من زيادة نشاطك اليومي. النشاط، لذلك في المقال الذي سنضعه بين يديك سنتحدث عن سبب النوم المفرط وكيفية علاجه حتى تحافظ على صحتك.
ما هو سبب كثرة النوم وكيفية علاجة
النوم المفرط الذي يستمر لساعات طويلة يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية أثرت عليك ويجب عليك علاجها حتى لا يزداد الانزعاج مما يلحق الضرر بصحتك، وبحسب دراسات علمية في هذا الصدد فقد أكد الأطباء أن الساعات النوم الموصى به هو من 7 إلى 9 ساعات في اليوم، والعدد الصحيح للنوم مازال 8 ساعات، متوسط الساعات الموصى به، وهذا يختلف باختلافهم من شخص لآخر.
وعند النوم لساعات تتجاوز التوصيات الموصى بها والتي تتجاوز 9 ساعات من النوم المستمر دون انقطاع فهذا يدل على وجود خلل. مع العلم أن الباحثين والمتخصصين مازالوا يكافحون لتحديد التفاعلات في الدماغ التي تسبب فرط نوم مستمر، ومن أبرز المشاكل التي تسبب النوم المفرط ما يلي
- مرض قلبي.
- مشاكل الغدة الدرقية
- مرض الشلل الرعاش.
- مرض الزهايمر
- التاريخ السابق للعدوى الفيروسية.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- التاريخ السابق لصدمات الرأس.
- بعض الأدوية تسبب هذا.
- حزن.
- توقف التنفس أثناء النوم.
على الرغم من الأسباب المذكورة التي تؤدي إلى الإفراط في النوم، إلا أن هناك أسبابًا غير معروفة.
أعراض النوم المفرط
بعد الحديث عن أسباب النوم المفرط يجب أن نتحدث عن أعراض النوم المفرط، وهي كالتالي
- التعب والخمول المستمر.
- صعوبة الاستيقاظ من النوم لفترات طويلة.
- الطاقة منخفضة.
- التهيج والقلق
- فقدان الشهية.
- الأرق الدائم
- صعوبة تذكر الأشياء، وربما نسيانها في حالات أخرى.
- بطء الحركة والتفكير.
مضاعفات كثرة النوم
للنوم المفرط العديد من المضاعفات الصحية، منها
- صداع الراس؛
- داء السكري.
- ألم في الظهر.
- ارتفاع خطر الموت.
كيف يتم تشخيص النوم المفرط؟
يُشخَّص النوم المفرط باستشارة الطبيب. يقوم الأطباء المتخصصون بإجراء العديد من الفحوصات لتشخيص الحالة من خلال يوميات النوم ومقياس النعاس واختبار وقت النوم المتعدد لعلاج هذه المشكلة من خلال أنواع محددة من الأدوية لعلاج النوم الزائد. بعد التشخيص يضع الطبيب خطة زمنية خاصة للنوم لكل مريض حسب حالته.
طرق علاج النوم المفرط
تحدثنا سابقاً عن سبب النوم المفرط وصولاً إلى كيفية علاجه، وعادة ما توصف الأدوية لعلاج الإفراط في النوم، وهناك العديد من الأمثلة على هذه الأدوية بعد أن يكتبها الطبيب، والتي يتم صرفها في الصيدليات. الأمثلة
- عقار الكودين.
- طب ليفودوبا.
- عقار بروموكريبتين.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
عزيزي القارئ والباحث وصلنا إلى نهاية المقال حول أسباب النوم الزائد وكيفية علاجه.