ما علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء،الصفائح الدموية   تعمل كأداة أو أداة تساعد على تجلط الدم وتوقف النزيف عند إصابة أي جرح، مما يؤدي إلى حماية الجسم من فقدان نسبة كبيرة من الدم وكثير من الناس يعانون من نقص في هذه الصفائح الدموية، لذلك سننظر في بعض هذه الأطعمة، بالإضافة إلى النظر في أعراض وأسباب نقص هذه الصفائح الدموية.

ما علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء

الصفائح الدموية

تُعرف الصفائح الدموية بخلايا الدم عديمة اللون، بالإضافة إلى كونها من أهم مكونات الدم، فهي المسؤولة عن تخثر الدم، ووقف النزيف عن طريق التخثر، وتشكيل سدادات عند تضرر الأوعية الدموية بسبب أي إصابة، ويتم تخزينها في نخاع العظام و ثم يتم تخزينها في الطحال، وإذا لزم الأمر، يتم إطلاقها، مما يعرض الأوعية الدموية لأي تمزق.

أعراض قلة الصفائح

هناك العديد من الأعراض التي يسببها نقص الصفائح الدموية في الجسم، بعضها بسيط ويمكن إدراكه، وبعضها يهدد الحياة، ويمكن النظر في هذه الأعراض في النقاط التالية:

  • نزيف اللثة.
  • كدمات متكررة على الجلد.
  • الحيض الغزير بشكل غير عادي.
  • نزيف مستمر من الجرح.
  • وجود دم في البول أو البراز.
  • يظهر النزف الجلدي السطحي على شكل بقع منقطة حمراء أو أرجوانية.

علاج قلة الصفائح بالطعام

هناك عدة طرق لعلاج نقص الصفائح الدموية بالطعام، ونجد من بينها ما يلي:

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

هذه من الطرق التي تساعد على زيادة مستويات الصفائح الدموية في الجسم، بالإضافة إلى دورها في تحفيز عدد الصفائح الدموية، فقد وجدنا أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يساعد على تقوية مناعة الجسم، وبنفس المقدار يعمل على تحسين وظيفة الصفائح الدموية بشكل صحيح، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد اللازم لإنتاج الخلايا.

الأطعمة الغنية بالحديد

يعد شراء المكملات الغذائية أو الأطعمة إحدى طرق زيادة مستويات الصفائح الدموية في الجسم، حيث يعمل الحديد على تعزيز إنتاج الخلايا السليمة في الجسم، ومن الجدير بالذكر هنا أنه يمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة على سبيل المثال، البقوليات، وخاصة العدس والفول والخضروات والفلفل الأحمر.

الأطعمة الغنية بفيتامين ك

يعتبر من أهمها، فهو ضروري لتخثر الدم وتقليل النزيف، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، ودوره في زيادة عدد الصفائح الدموية، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه، بما في ذلك البيض والكبد والبقدونس والقرنبيط.

أغذية غنية بحمض الفوليك

يساعد الغذاء الغني بحمض الفوليك على زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم، وهو من الفيتامينات الأساسية لخلايا الدم الصحية، كما أنه أحد الأشكال الاصطناعية من هذا الفيتامين، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الخضار الورقية وجنين القمح وكبد البقر، وغيرها الكثير.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12

يرتبط نقص فيتامين ب 12 ارتباطًا وثيقًا بانخفاض عدد الصفائح الدموية، حيث أنه أحد الفيتامينات الرئيسية المسؤولة عن الحفاظ على صحة خلايا الدم وتشمل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 والتي تستخدم لزيادة عدد الصفائح الدموية.

الأطعمة الغنية بفيتامين أ

يلعب دوراً هاماً في تكوين البروتين في الجسم والذي بدوره يؤثر على نمو الخلايا وانقسامها، كما أنه يعتبر من الفيتامينات الأساسية في عملية إنتاج الصفائح الدموية في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة غني به يجب أن يُدرج في الأطباق الرئيسية، بما في ذلك البطاطا الحلوة والجزر واليقطين واللفت.

الرمان وجنين القمح

يمكنك الاستفادة منه بشربه على شكل عصير أو إضافته للطعام، حيث أن الرمان فاكهة تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى العديد من العوامل المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي بدورها تساعد على تحفيز الجسم. زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم بشكل طبيعي، وتجدر الإشارة إلى أن عشبة القمح يمكن أن تساعد في زيادة الصفائح الدموية عن طريق تناول عصير عشبة القمح بالإضافة إلى قطرات عصير الليمون.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

توصي جمعية اضطرابات الصفائح الدموية بإدراج الأطعمة الغنية بها في النظام الغذائي لما لها من دور مهم حيث تساعد خلايا نخاع العظام المسؤولة عن تكوين الدم والخلايا الأخرى على إنتاج خلايا الدم الأخرى بالإضافة إلى دورها المهم في عمل الخلايا الجذعية المكونة للدم، والتي توجد في نخاع العظام تشمل هذه الأطعمة الأسماك والحبوب ومنتجات الألبان.

الاطعمة تجنبها عند قلة الصفائح

هناك أيضًا نوع من الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية في الجسم، ومن ناحية أخرى نجد أن هناك بعض الأنواع التي من الأفضل تجنبها، خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص الصفائح الدموية، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • حليب بقر.
  • عصير توت بري.
  • كحول.
  • طحينة.

مكملات تعزيز الصفائح الدموية

تستخدم بعض المكملات الغذائية لزيادة عدد الصفائح الدموية في الدم مما يساعد على زيادة نسبة هذه الصفائح الدموية لتقليل الآثار الجانبية لنقص عددها والتي يمكن تلخيصها بما يلي:

الميلاتونين

وقد لوحظ ارتباط بين هذا الهرمون وزيادة مستويات الصفائح الدموية في الجسم، وهو سائل يستخدم كأقراص أو غسول موضعي في الصيدليات، وهو هرمون ينتجه الجسم ويساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.

اللبأ البقري

على الرغم من قلة الأدلة على فعالية اللبأ البقري في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم، حيث يُعرف بأنه مادة خام تتلقاها البقرة حديثة الولادة من والدتها، وبمرور الوقت أصبح مكملًا غذائيًا شائعًا يستخدم في هذا، والسبب في ذلك أنه يحتوي على نسبة عالية من العلاجات التي تعزز الاستجابات المناعية وتنشط الصفائح الدموية.

دهون السمك

يمنع زيت السمك عددًا من الأمراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية، وهو أحد طرق زيادة مستويات الصفائح الدموية وزيادة نشاطها، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول زيت السمك بجرعات مناسبة.

مستخلص أوراق البابايا

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية مستخلص أوراق البابايا في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم، وكذلك خلايا الدم الحمراء، نظرًا لأن هذه المستخلصات متوفرة على شكل أقراص تباع في المتاجر الصحية، فقد ثبت أن استخدامها زيادة كبيرة في عدد الصفائح الدموية.

الكلوروفيل

أفاد بعض الأشخاص الذين تناولوا مكمل الكلوروفيل أنه يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية، مثل الشعور بالتعب، وقد يلعب أيضًا دورًا في زيادة أعدادهم، حيث يُعرف الكلوروفيل بالصباغ الأخضر الموجود في النباتات وهو مسؤولة عن قدرة النباتات على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، والشمس لإكمال عملية التمثيل الغذائي.

أسباب قلة الصفائح

هناك عدد من العوامل التي تسبب انخفاض الصفائح الدموية، ومنها ما يلي:

  • وجود مشكلة تؤثر بدورها على نخاع العظام، وهو الجسم الرئيسي المسؤول عن إنتاج الصفائح الدموية، مثل اللوكيميا، وبعض أنواع فقر الدم، وما إلى ذلك.
  • الطحال، الذي يعمل كمستودع للصفائح الدموية، يزداد حجمه ويقلل عددها في الدم.
  • ارتفاع معدل تكسر الصفائح الدموية، حيث يقوم الجسم بتفكيك الصفائح الدموية بمعدل أسرع مما ينتج، نتيجة لعدوى بكتيرية في الدم أو أمراض المناعة الذاتية أو الحمل.

نصائح لمنع تجلط الدم

هناك عدد من النصائح المهمة التي يُنصح باتباعها للوقاية من آثار الجلطات الدموية، وهي كالتالي:

  • انتبه لجودة طعامك وتأكد من أنك تتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
  • احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامين أ، مثل البطاطس واللفت والجزر وغيرها.
  • الإفراط في تناول الخضار الورقية المحتوية على حمض الفوليك على سبيل المثال، وهكذا.
  • من الضروري تضمين النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، وهو أمر مهم لزيادة عدد الصفائح الدموية.

وهكذا، وبعد النظر في تعريف الصفائح الدموية، وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها، تم التوصل إلى الاستنتاج في هذه المقالة، والتي تحدثت عن كيفية علاج نقص الصفائح الدموية بالطعام، بالإضافة إلى تسليط الضوء على المكملات التي ترفع ضغط الدم وعدد هذه الصفائح.