تعتبر كيفية معرفة وزنك على الهاتف المحمول بالطريقة الصحيحة والمثبتة أحد الأشياء التي يتبعها العديد من مستخدمي الهاتف المحمول حيث أن العديد من الأشخاص ليس لديهم ميزان في المنزل مما يجعل من الصعب تحديد وزنهم وفي ضوء هذه المحادثة يريد أن يعرّفنا على بعض الأشياء التي تحتاج إلى شرح. يوليو تحديد الوزن بالهاتف المحمول بدون موازين.
كيف اعرف وزني
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معرفة الوزن من خلال الهاتف المحمول فقط بدون موازين، ولكن في الحقيقة لا توجد طريقة لمعرفة الوزن بدون موازين على الهاتف المحمول، ولكن هناك بعض البرامج التي يمكنها تتبع وزن المستخدم عن طريق أخذ عدة القياسات خلال فترة زمنية معينة. توقع الوزن، أو تقديم متوسط قريب من الوزن الحالي للمستخدم بناءً على البيانات التي تم إدخالها، وأفضلها هو Google Fit.
اكتشف وزنك بمرور الوقت باستخدام Google Fit
من خلال استخدام خدمات Google Fit على الهاتف المحمول، يمكنك معرفة سجل وزن المستخدم طوال فترة استخدام التطبيق باتباع الخطوات التالية
- قم بتشغيل تطبيق Google Fit على هاتفك المحمول.
- انقر على خيار “الشاشة الرئيسية” في أسفل الشاشة.
- ابدأ في اختيار وزنك.
- في القائمة بالأعلى، يمكنك تحديد الفترة الزمنية التي نريد معرفة الوزن خلالها.
- في تاريخ القياس، يجب عليك إدخال عدد الأوزان.
- يوضح الرسم البياني سلسلة من البيانات المتعلقة بالوزن، ومن أهمها ما يلي
- عدد النقاط التي تمثل الأوزان التي أضافها المستخدم.
- خط يمثل متوسط الوزن للحصول على فكرة أوضح عن وزن المستخدم.
كيف تقيس وزنك بالميزان الإلكتروني
في سياق الحديث عن كيفية معرفة وزنك باستخدام الهاتف المحمول، من الضروري توضيح الطريقة الصحيحة لقياس الوزن باستخدام الموازين الإلكترونية على النحو التالي
- ضع المقياس على سطح صلب مسطح.
- تأكد من أن الميزان الإلكتروني غير مائل وأن الأرض التي تم وضعها عليه غير مائلة.
- عند العمل بالمقياس، يجب أن يكون الرقم المعروض على الشاشة صفرًا، وإلا يجب إعادة ضبط المقياس.
- قم بإزالة أي ملابس ثقيلة يرتديها الشخص، مثل معطف أو حذاء.
- قف في منتصف الميزان، مع مراعاة المسافة بين قدميك، من أجل توزيع الوزن بشكل صحيح.
- الهدوء والجمود عند أخذ الأثقال.
- يمكن تكرار العملية للحصول على نتيجة أكثر دقة.
كيف تعرف وزنك المثالي
يرغب الكثير من الناس في معرفة الوزن المثالي لجسمهم، حيث أن الطول عامل مهم في حساب الوزن المثالي للجسم، ويمكن حساب الوزن المثالي للجسم بالذهاب إلى موقع المؤسسة الصحية، والضغط على الرابط المباشر “”، ثم أدخل الطول والجنس من لحساب الوزن المثالي، يتم ذلك بمعادلة رياضية بسيطة تختلف بالنسبة للرجال والنساء، وهي تبدو كالتالي
- بالنسبة للرجال وزن الجسم المثالي = 22 × (الطول بالأمتار) 2
- بالنسبة للكلب الوزن المثالي للجسم = 22 × (الارتفاع بالأمتار – 10 سم) 2
كيف أعرف أنني خسرت بدون أوزان
بعد الحديث عن كيفية معرفة وزنك على الهاتف المحمول، من الضروري شرح كيفية معرفة أن الشخص فقد وزنه بدون أوزان، ويتم ذلك بالطريقة التالية
- أخذ القياسات الأساسية الحاسمة مثل قياس الخصر والوركين والذراعين وكذلك البطن والوركين، ويتم ذلك بشريط قياس بمتر.
- يلاحظ الشخص اختلافًا في القياسات، والذي يكون عادةً أكثر وضوحًا عند فقدان الوزن.
- كما يلاحظ في حالة فقدان الوزن تمدد الملابس على الإنسان، بالإضافة إلى ملاحظات الناس حول شكل جسمه في حال فقد وزنه.
- بمساعدة الفرجار، يمكنك الحصول على معلومات حول نسبة الدهون في الجسم، وهو أمر مفيد للغاية في تحديد فقدان الوزن.
كيف أعرف أنني أفقد الدهون وليس العضلات
أما عن موضوع كيفية معرفة وزنك على الهاتف المحمول فلا بد من توضيح الفرق بين إنقاص الوزن عن طريق خسارة الدهون أو خسارة العضلات، حيث يلاحظ ما يلي
- يحدث فقدان العضلات عندما تفقد الوزن بسرعة في البداية، بينما تكون عملية حرق الدهون بطيئة عادة.
- يؤدي فقدان الكتلة العضلية إلى التعب والإرهاق وكذلك فقدان النشاط البدني.
- يمنح حرق الدهون الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط، وتصبح الرفاهية العامة للجسم أفضل من ذي قبل.
- يمكن تحديد حرق الدهون بوضوح من خلال تتبع حجم البطن والخصر.
أفضل تطبيق لتتبع الوزن لنظام Android
هناك العديد من التطبيقات التي تجيب على السؤال كيف أعرف وزني على الهاتف المحمول من خلال تتبع الوزن والحفاظ على لياقتك ومن أفضل هذه التطبيقات تطبيق Lose It حيث يتيح التطبيق لأجهزة Android عدة مرات يمكن للمستخدم من خلالها تتبع بياناته. الوزن، حيث يمكنه إضافة قياسات تساعد في تحديد الوزن خلال فترة معينة وتتبع انخفاضه أو زيادته، بالإضافة إلى تنزيل التطبيق من الرابط المباشر “”، يمكن مسح كود الباركور لجميع الأطعمة بالترتيب لتحديد السعرات الحرارية الموجودة فيها مما يساعد في إعداد نظام غذائي لفقدان الوزن.
أفضل تطبيق لتتبع الوزن لأجهزة iPhone
من بين البرامج المتخصصة في تتبع الوزن للأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS برنامج MyFitnessPal والذي من خلاله يمكن للمستخدم تحديد وزنه أثناء استخدام التطبيق باستخدام عدد من الأدوات التي يوفرها البرنامج مما يسهل على المستخدم للحفاظ على وزن صحي من خلال تتبع الوزن وتحديد السعرات الحرارية التي يجب أن يتلقاها المستخدم يوميًا عن طريق تنزيل التطبيق مباشرة من خلال المتجر الرسمي.
كيف يمكنني معرفة وزني باستخدام الهاتف المحمول بطريقة صحيحة ومثبتة مقال تحدثنا فيه عن قياس الوزن باستخدام الهاتف المحمول، حيث أظهرنا أنه لا توجد طريقة صحيحة لقياس الوزن بخلاف استخدام الميزان، لذا فإن طرق أي شخص آخر هي مجرد حيل غير مجدية لقياس وزن الشخص بشكل صحيح.