طريقة حساب كتلة الجسم بالتفصيل، هو أحد البرامج المسؤولة عن معرفة مؤشر كتلة الجسم، والذي من خلاله يمكن التعرف على الوزن المثالي الذي يمكن الحصول عليه، حيث يسعى الكثير من الناس إلى معرفة الكتلة وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل ملحوظ، ومن خلال هذا المقال سوف نوضح لك كيفية حساب كتلة الجسم في المنزل، وكذلك برنامجها الخاص.
طريقة حساب كتلة الجسم بالتفصيل
يعد برنامج BMI من البرامج الشهيرة التي انتشرت بشكل كبير، فهو عبارة عن آلة حاسبة إلكترونية يمكنها إجراء بعض العمليات الحسابية السريعة، والتي تتم إلكترونيًا، من أجل التعرف على كتلة الجسم، ومن خلالها يتم التعرف على الوزن. . المثل الأعلى الذي يمكن أن يصل إليه الإنسان، من خلال إضافة بعض البيانات الخاصة إليه مثل الطول والوزن والعمر والجنس.
بعد ادخال بيانات الجسم كالطول والوزن والعمر والجنس سواء ذكر او انثى في هذه الحالة يتم الضغط على كلمة “احسب” حتى يتم التعرف على كتلة الجسم وهذه البرامج متوفرة في العديد من المواقع المختلفة التي أصبحت متوفرة يمكن تحميل هذه الآلة الحاسبة الإلكترونية وتطبيق حاسبة مؤشر كتلة الجسم، من خلال العديد من المتاجر المتعلقة بالهواتف المزودة بنظام التشغيل أندرويد، وذلك لتسهيل حساب الكتلة بغض النظر عن فرق الوزن في أي وقت.
كيف تحسب كتلة الجسم في المنزل
في حالة عدم رغبتك في تنزيل برنامج حاسبة كتلة الجسم، أو الانتقال إلى بعض المواقع التي توفر هذه الآلة الحاسبة مباشرة، يمكن حساب كتلة الجسم بسرعة وفي المنزل، من خلال عملية حسابية بسيطة بمساعدة آلة حاسبة عادية وتحسب بهذه الطريقة التالية:
كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / الطول في الارتفاع، أي مربع الطول.
يمكن حساب كتلة الجسم من خلال هذه المعادلة البسيطة التي ذكرناها سابقًا، من خلال معرفة وزن الجسم وكذلك الطول، وفي هذه الحالة يمكن حسابها، على سبيل المثال، إذا كان طول الشخص واحدًا تقريبًا ونصف متر وهنا يتم ضرب هذا الرقم في نفسه مرتين، وبعد ذلك يتم قسمة الوزن على الارتفاع المتكرر، إذا كان الوزن خمسين، والارتفاع متر وخمسة وخمسون سنتيمترا، في هذه الحالة النتيجة. هو عشرين، وهو متوسط كتلة الجسم، وبالتالي يمكن لأي شخص في أي وقت حساب مؤشر كتلة الجسم بسرعة من خلال تلك الرياضيات البسيطة.
كيفية تحديد الوزن الطبيعي من كتلته
بعد حساب معدل كتلة الجسم، من خلال عملية الحساب التي تم إجراؤها في السابق، أو من خلال بعض المواقع المختلفة، يمكن تحديد الوزن إذا كان طبيعيًا أو زائد الوزن أو ناقص الوزن، والذي يظهر بعد الرقم الذي تم الحصول عليه مشاكل الوزن المختلفة يمكن التعرف عليها من خلال قراءة النسب المئوية والمؤشرات التالية:
- إذا كانت النتيجة أقل من ثمانية عشر ونصف، في هذه الحالة يكون الوزن أقل من الطبيعي، أي أن الجسم يعاني من نحافة شديدة.
- ولكن إذا كانت النتيجة التي تم الحصول عليها من مؤشر الكتلة أكثر من ثمانية عشر ونصف أو تساويها بالفعل، فإن النتيجة في هذه الحالة هي أن الوزن طبيعي.
- وإذا كانت النتيجة أعلى من الرقم 25، أو تساويها في الواقع، في هذه الحالة سيكون للجسم وزنًا أعلى قليلاً من المعتاد.
- وإذا كانت النتيجة ثلاثين فأكثر من رقم ثلاثين، فهذا دليل على أن وزن الجسم به سمنة قليلة، وفي هذه الحالة لا بد من اتباع بعض التمارين أو الأنظمة البسيطة.
- وإذا كانت النتيجة تساوي الرقم خمسة وثلاثين، أو أعلى من الرقم نفسه، فإن النتيجة في هذه الحالة هي السمنة، لكنها في المتوسط.
- قد تكون النتيجة سمنة مفرطة وأكثر من الحد الطبيعي، وفي هذه الحالة تكون النتيجة الظاهرة أكبر من أو تساوي رقم الأربعين.