شعار اليوم العالمي للسرطان يقوم الاتحاد العالمي لمكافحة السرطان، بالتعاون مع عدد من المنظمات الدولية المعنية بصحة الإنسان، بما في ذلك منظمة الصحة العالمية والأمم المتحدة، بوضع شعار لليوم بمناسبة اليوم وهو التوعية بالسرطان. منذ عام 2011، يتم الاحتفال باليوم العالمي تحت شعار “السرطان. يمكنك التحذير “. في عام 2022، تم إطلاق اليوم العالمي تحت شعار “هذا أنا. الشعار الرسمي حتى عام 2022.
انطلاقًا من شعار اليوم العالمي للسرطان، وهي حملة تحمل الاسم نفسه، تهدف الحملة إلى تمكين جميع الأشخاص حول العالم من التعرف على طرق الحد من تأثير السرطان، وتهدف الحملة إلى وضع قيمة الفرد في تغيير واسع النطاق بحيث يبدأ الجميع في التجاوب مع الحملة ومطالبها.
يبدأ التأثير في المستقبل الآن، وتتنبأ الإجراءات الفعالة بمؤشرات النجاح الرئيسية في الوقاية من السرطان. وعن أهداف الحملة، قالت الأميرة دينا مرعد، رئيسة الجمعية الدولية للسرطان وأم أحد الناجين
وقالت “السرطان يتفاقم عند اكتشافه في مرحلة متأخرة، لأن هذا التأخير يسمح للمرض بالتفاقم والتسبب في أضرار لا رجعة فيها تمامًا”. لذلك، في هذا اليوم العالمي للسرطان، أناشدكم جميعًا أن تسعى جاهدة لتعزيز معرفتك بعلامات وأعراض السرطان ؛ ولا تخف من طلب المساعدة على الفور. كما أحث الحكومات على تحديد أولويات برامج الفحص والكشف المبكر وتنظيمها حتى تتاح لجميع المرضى فرصة لمكافحة المرض ؛ ومنحهم كل الوسائل للتغلب عليها “.
شعار اليوم العالمي للسرطان
1. تقليل الوفيات المبكرة من الأمراض غير المعدية بنسبة 25٪ بحلول عام 2025 م. 2. توعية المجتمعات بالسرطان وطرق الوقاية منه. تشجيع الكشف المبكر وتلقي التطعيمات الوقائية والتوعية بأهميتها. 4. التأكيد على أن الحلول ممكنة ومتاحة. كأفراد ومؤسسات وهيئات حكومية وغير حكومية، يمكننا توفير الوسائل لدعم وتثقيف والوقاية من السرطان.
نصائح يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان
تناول طعامًا صحيًا واجعله أسلوب حياة
البصل والثوم والمكسرات والسلمون البري كل هذه العناصر الغذائية لها بعض العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على إنتاج الخلايا أو العوامل التي تقاوم السرطان وتساعدها على الموت بشكل طبيعي وتمنعها من الانتشار في كل مكان في حالة وجود أي احتمال. الأسماك، وخاصة السلمون، مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي من المحتمل أن تكون مسؤولة عن آثارها في مكافحة السرطان.
قل لا للمشروبات السكرية
لا تساعد هذه المشروبات في مرض السكري والسمنة فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا السبب الأكبر لسرطان بطانة الرحم. أظهرت الأبحاث أن النساء اللائي اعتدن على شرب المشروبات السكرية لديهن فرصة 87٪ للإصابة بالسرطان بسبب الوزن الذي يضيفونه إلى الجسم.
أكل البروكلي
البروكلي من الأطعمة الخارقة لمكافحة السرطان. يوصي خبراء التغذية بتناوله على البخار بدلاً من المسلوق أو المقلي قبل الاستهلاك لأن هذه الطريقة تحافظ على المزيد من المكونات الصحية في الخضار.
شاي أخضر
وجدت العديد من الدراسات أن من يشربون الشاي أقل عرضة للإصابة بسرطان المبيض والثدي والبروستاتا والرئة. وقد يكون ECGC، وهو مادة كيميائية في الشاي الأخضر، أحد أقوى المركبات المضادة للسرطان نظرًا لاحتوائه على أكبر عدد من مضادات الأكسدة.
حافظ على وزن جسمك وكن نشيطًا بدنيًا لا يساعد وزن الحمل فقط في الوقاية من العديد من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والغدة الدرقية وما إلى ذلك، فقد ثبت أيضًا أنه يمنع السرطان، ويوصى بتضمين 30 دقيقة من النشاط البدني في روتين لياقتك اليومية.
قل لا للتبغ
يمكن أن يؤدي استخدام التبغ، وخاصة التدخين، إلى الإصابة بالسرطان. حتى إذا تعرضت للتدخين السلبي، فقد تكون مريضًا محتملاً بالسرطان. استشر طبيبًا لمساعدتك في الإقلاع عن أي نوع من أنواع التبغ للتمتع بحياة صحية وخالية من المخاطر.
ابق في مأمن من الشمس
سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا والتي يمكن الوقاية منها. يمكن أن تساعد النصائح التالية في منع ذلك تجنب أشعة الشمس في ذروتها من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً في الشمس.
• ارتدِ ظلالاً داكنة تعكس الأشعة فوق البنفسجية.
• ارتدِ دائمًا النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج في الشمس.