…………………….تعمل الفيتامينات على، حيث يحتاج الجسم إلى ما يكفي من المعادن والفيتامينات بشكل يومي لمساعدة خلاياه على النمو والتطور ولتعزيز صحة وسلامة الأعضاء الحيوية في الجسم، وتُعد الفيتامينات من المواد المهمة لجسم الإنسان ، والتي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها لأي سبب من الأسباب، حيث يؤدي نقصها في الجسم إلى العديد من الأضرار، ومن خلال هذا المقال عبر موقع الساعة سوف نجيب على هذا السؤال المطروح أعلاه، تابعوا معنا هذا المقال للنهاية.
………………….تعمل الفيتامينات على
تعتبر الفيتامينات من المواد المهمة لجسم الإنسان، والتي بدونها لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها لأي سبب من الأسباب، حيث يؤدي نقصها في الجسم إلى العديد من الأضرار، لأنها تؤثر على:
- تنظيم نمو الخلايا والأنسجة.
- كمضاد للأكسدة.
- تساعد الإنزيمات التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي.
- تنظيم عمليات التمثيل الغذائي للمعادن الغذائية.
ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
ينتج عن نقص الفيتامينات في جسم الإنسان العديد من الأعراض التي يعاني منها الأفراد، وفيما يلي أعراض كل من هذه الفيتامينات المختلفة:
- فيتامين أ الأعراض
- ضعف المناعة.
- الالتهابات.
- جفاف وتقشير الجلد.
- فيتامين د وأعراضه
- الكساح
- الشعور بالإحباط والاكتئاب.
- آلام مختلفة في الجسم.
- تساقط الشعر؛
- فيتامين هـ أبرز الأعراض هي
- الشعور بألم عضلي.
- ضعف العظام والعضلات.
- أشعر بشعور سيء
- اضطرابات بصرية.
- الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار دون بذل أي مجهود.
- فيتامين ب ومن أبرز أعراضه
- فقر دم.
- تقلب المزاج.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
والآن وصلنا إلى نهاية مقالتنا المسماة ……………………….. .. الفيتامينات تعمل أكثر. حيث تعرفنا على مفهوم الفيتامينات ووظائفها وكذلك أعراض نقصها في جسم الإنسان.