تعرف على اضرار الشوكولاته للحامل، حيث يتم استخراج الشوكولاتة من شجرة الكاكاو التي تتميز بعرض أوراقها، وارتفاعها 7 أمتار. الشوكولاتة من أفضل الأطعمة للمرأة، لذلك تتساءل بعض النساء عن خطورة تناول الشوكولاتة أثناء الحمل.
تحتوي الشوكولاتة على الكالسيوم الذي يقي المرأة الحامل من أمراض العظام مثل هشاشة العظام الذي ينتج عن نقص الكالسيوم في الجسم، خاصة وأن الجنين يتغذى على الأطعمة التي تتناولها، كما أنه يحسن الحالة المزاجية، خاصة وأن المرأة الحامل تعاني من التقلبات المزاجية خلال فترة الحمل، سوف نقدم لكم في مجلة الساعه أضرار تناول الشوكولاتة أثناء الحمل.
تعرف على اضرار الشوكولاته للحامل
ينصح الأطباء بتقليل تناول الشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب، واستبدالها بالشوكولاتة الداكنة، لأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والسكر، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري والسمنة.
يجب على المرأة الحامل تناول الشوكولاتة بعد استشارة الطبيب الذي يحدد الكمية المناسبة لها، حيث إن تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة يعرضها لعدد من الأضرار، منها ما يلي:
- تتعرض المرأة الحامل للسمنة، لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- تعطي الشوكولاتة إحساسًا بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقلل من شهيتها، مما يدفعها إلى الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية صحية تكتسحها أثناء الحمل.
- تتكون الشوكولاتة من مادة الكافيين التي تؤثر على صحة الجنين، حيث أن الجرعة اللازمة للمرأة الحامل هي 200 ملليجرام من الكافيين، ويجب توزيع هذه الجرعة على الشوكولاتة وبعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- الإفراط في تناول الشوكولاتة يعرض المرأة الحامل للإصابة بمرض السكري، لذلك ينصح بالامتناع عن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل في حالة الإصابة بمرض السكر.
هل الشوكولاتة خطأ للحامل في الأشهر الأولى؟
تتساءل بعض النساء عن خطورة تناول الشوكولاتة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث أن تناول الشوكولاتة خلال الأشهر الأولى من الحمل لا يشكل خطراً على صحتها أو صحة جنينها، لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة ذلك. الكمية المناسبة التي يمكن تناولها يوميًا، وذلك لتجنب التعرض للإجهاض الناتج عن تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة.
تكمن أهمية الشوكولاتة في الأشهر الأولى من الحمل في الآتي:
- تمنع أمراض الكوليسترول، لأن الشوكولاتة تقلل نسبة الكوليسترول.
- يقوي جهاز المناعة، وبالتالي يحمي الشوكولاتة الحامل من مخاطر الإصابة بالأمراض الناجمة عن ضعف جهاز المناعة.
- تحتوي الشوكولاتة على مادة الفلافانول التي تساهم في نمو الطفل، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة كبيرة من الفلافانول مقارنة بالشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب.
- ويؤثر على الطفل بعد ولادته، حيث يحسن الحالة المزاجية للطفل، نتيجة امتصاصه لمادة “فينيل تيلامين” في الشوكولاتة، التي حصل عليها عندما تناولت والدته الشوكولا أثناء الحمل.
- يقي المرأة الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وبالتالي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، لأن الشوكولاتة تحتوي على الحديد.
- يقي الحامل من التعرض للكسور، وذلك لاحتواء الشوكولاتة على الكالسيوم الذي يبني العظام ويقويها.
تحتوي الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية التي تغزوها المرأة أثناء الحمل، مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، وهذه العناصر تساهم في ولادة الطفل بصحة جيدة ووزن طبيعي. المتخصص.