يوضح لك موقع الساعة تجربتي في مساج فقدان الوزن، تجربتي في استخدام مدلك مضاد للسيلوليت، فوائد مدلك فقدان الوزن الكهربائي، مساج حرق الدهون، أضرار مساج فقدان الوزن وتجربتي في تدليك الوجه، يحلم الكثيرون بإنقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد. بالطبع، لا يمكنك إنقاص الوزن بمجرد الجلوس والاسترخاء، لكن بعض الأبحاث الحديثة حول طرق إنقاص الوزن أثبتت أنه يمكنك بالفعل استخدام التدليك والاسترخاء لتشجيع جسمك على إنقاص الوزن. وهنا في الفقرات التالية تجربتي في التدليك لفقدان الوزن وخبرات أخرى تتبعها معنا.

تجربتي في تدليك فقدان الوزن

يمكن استخدام التدليك لفقدان الوزن، وهذا من فوائد التدليك العديدة التي تعزز صحة الجسم على جميع المستويات، والسر يكمن في قدرة التدليك على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة حرق الدهون. أدناه سوف نتعرف على بعض تجارب التدليك لفقدان الوزن.

تجربتي في تدليك فقدان الوزن

  • التجربة الأولى لا يحتاج تدليك التخسيس إلى نظام غذائي أو ممارسة الرياضة، حيث ستظهر نتيجته بعد أسبوعين من الملاحظة، لكن يجب أن يستمر لمدة شهر أو أكثر أو حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة. ضع الزيت على المنطقة التي تعتقد أنها من السيلوليت. 3 – اضغطي بقوة بأطراف أصابعك وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي هذا المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. قم بتدليك المناطق الموجودة على جانبي الجسم، الأيمن والأيسر، في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يفقد أحد الجانبين الوزن دون الآخر. في البداية، ستشعر بألم شديد، وسيتوقف الألم في غضون 4-5 أيام. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتائج مذهلة. ملاحظة مهمة ما يختفي مع التدليك لن يعود أبدًا إلا إذا زاد وزنك تجربة التدليك لتخفيف الوزن
  • التجربة الثانية طريقة التدليك الخاصة بي على هذا النحو، في الصيدليات توجد زيوت خاصة للتدليك، لكنني لم أستخدمها، استخدمت زيت الأطفال، ووضعت الزيت على المكان الذي كنت تعتقد أنه السيلوليت. اضغطي بقوة على أطراف الأصابع وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت الأصابع ودلكي هذا المكان جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا، قومي بتدليك مناطق الجسم اليمنى واليسرى في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يصبح أحد الجانبين أرق. من الاخر. في البداية، ستشعر بألم شديد، وسيتوقف الألم في غضون 4-5 أيام. والألم يعني نسبة عالية من السيلوليت، ويعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك ستلاحظ نتائج مذهلة.

تجربتي مع مدلك مضاد للسيلوليت

السيلوليت الذي يتراكم في مناطق معينة من الجسم ويصعب التخلص منه مضر بالجسم وشكله غير مقبول على الإطلاق، ولكن تم العثور على العديد من الطرق التي تعمل على تكسير السيلوليت وإعطاء الجسم شكلاً جيدًا مجانًا. تراكم الدهون تحت الجلد على النحو التالي تجارب باستخدام جهاز مساج مضاد للسيلوليت.

تجربتي مع مدلك مضاد للسيلوليت

  • التجربة الأولى التدليك حقًا، كما يقولون، يساعد في التخلص من هذه المشكلة. اشتريت آلة مساج في المنزل، واستخدمتها لمدة أسبوع، شعرت بتحسن طفيف، لكن الفتيات، أردت حل سريع وفعال، أنا يعني، بصراحة، أنا لا أقوم بالتدليك وخلقت السوالف وجلست لمدة شهرين وثلاثة أشهر وسمعت عن الميزوثيرابي أو إبر الليزر في البرد وسمعت بعد أن قالوا إنها تساعد في نحت الجسم، هل هذا صحيح أكثر من لقد لاحظت أن هذه مشكلة بالنسبة لمعظم النساء العربيات.
  • التجربة الثانية هذا جهاز مساج يقوم بالتدليك ويختلف عن أجهزة التدليك الأخرى، فدوران الجهاز الثاني يهتز فقط بالإضافة إلى كونه أشعة تحت الحمراء تقوم بالتدليك بعمق وتضفي الدفء على البشرة، لذلك فهي مفيدة جدا للتخلص من السيلوليت وشد الجلد ويساعده على إنتاج الكولاجين ويساعد في تقليل علامات التمدد (خطوط التمدد) والتخلص من الدهون الزائدة كما ترى من الصورة فهو سهل الاستخدام وسهل الحمل. المعروف باسم التدليك السحري. هذا الجهاز به أكثر من رأس تدور ولها نفس المحفزات التي لا تراها في الصورة. لحل هذه المشكلة سنحتاج إلى رأس مسطح من أجل السيلوليت وشد الجلد. لإزالة التشققات، أما بالنسبة للدهون والتخلص من الندبة والأرداف فنحن بحاجة إلى رأس مدبب وبالطبع السرعة أخيرة فالسرعة بطيئة أو متوسطة وستلاحظ أضواء حمراء وهي أشعة تحت الحمراء يسخن المنطقة ويفتح المسام، بحيث يكون أقوى 100 مرة من الصنفرة، ومن الأفضل التركيز على منطقة واحدة بدلاً من الكل. أنا فقط أشعر بالملل ولن يدوموا، لأنه عندما تقوم بتطبيقه على منطقة بها تجاعيد، فإن اهتزازاته وتسخينه تسخن الجلد.

فوائد مدلك التخسيس الكهربائي

فوائد مدلك التخسيس الكهربائي

نسمع الكثير عن فوائد التدليك ونسمع عن التدليك الكهربائي الذي يحدث مع أجهزة معينة ويمكن أن تشوش المرأة على معرفة فوائد جهاز التدليك الكهربائي لفقدان الوزن.

  • الاسترخاء عادة ما يحدث استخدام المدلك الكهربائي في نهاية جلسة التدليك، ويستخدم لمزيد من الاسترخاء وإعادة تنشيط تدفق الدم حتى نهاية التدليك. أجزاء مختلفة من الجسم. هيئة.
  • يعالج التدليك الصداع والاكتئاب، ويساعد في آلام الظهر الناتجة عن العمل اليومي، ويزيل الرطوبة والبرودة من جميع أجزاء الجسم، ويعزز الاسترخاء الجسدي والفكري، مما يسبب لنا الإجهاد بسبب العمل اليومي، ويحفز الدورة الدموية. مع نتائج ممتازة، يغذي وينشط الأنسجة.
  • يوصى بالتدليك بالاهتزاز كوسيلة لتخفيف الآلام لا تتطلب دواء. يساعد التدليك بالاهتزاز على تخفيف الآلام عن طريق التسبب في خدر في المنطقة المصابة. يمكن أن يساعد الاهتزاز أيضًا على إرخاء العضلات حول موقع الألم وتخفيف الألم إذا كنت غير قادر على تطبيق الاهتزاز مباشرة على المنطقة المؤلمة، حاول استخدام التقنية أعلى أو أسفل المنطقة المصابة.
  • يستخدم تدليك الاهتزاز التصالحي باستخدام جهاز مساج كهربائي لمنح المتلقي شعوراً بالانتعاش والاسترخاء، كما يمكن إجراء تدليك بالاهتزاز الخفيف قبل أي حدث رياضي لتحفيز تدفق الدم وإعطاء الرياضي إحساسًا بالطاقة.

تدليك حرق الدهون

تدليك حرق الدهون

لشد المعدة وحرق الدهون وإزالة الندبة هو هاجس لعدد كبير جدا من النساء. هذا ما تمليه متطلبات الموضة والجمال والأناقة. وبالتالي، يقرر الكثيرون اتباع نظام غذائي صارم في معظم الحالات، مما يجعلهم يشعرون بالتعب وعدم القدرة على الاستمرار. ولكن لتجنب ذلك، من الأفضل الالتزام بتقنيات التدليك التالية.

  • للحصول على أفضل النتائج، قم بإجراء هذه التقنية مرتين في اليوم، قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة. للقيام بتدليك البطن بالطب الصيني استلق على ظهرك على سطح ثابت. قم بتدفئة يديك عن طريق فركهما معًا حتى تصبح ساخنة. ضع إحدى يديك على السرة.
  • ابدأ في الفرك في دوائر صغيرة حول السرة، وقم بتوسيع الدوائر تدريجيًا باستخدام الضغط الثابت. يجب أن تستغرق كل دائرة 1-2 ثانية. ركز على الحرارة التي تتراكم في البطن أثناء التدليك. نفذ لمدة دقيقتين، حوالي 40-50 دائرة. حافظ على دفء معدتك أثناء التمرين.
  • وضع القوس مثالي لتقوية وشد عضلات البطن الأساسية، واستخدام تقنية القوس في تدليك تنحيف البطن هذا يوفر شد الجسم بالكامل، مما يزيد الطاقة ويعزز الهضم بسهولة. تعليمات التقنية استلقِ على بساط ووجهك لأسفل مع تمديد ساقيك وذراعيك على جانبيك. اثنِ ركبتيك مع مد ذراعيك للخلف لتثبيت كاحليك أو قدميك. افعل هذا الوضع لمدة 15-30 ثانية، تنفس بشكل طبيعي. العودة إلى وضع البداية، والسماح للجسم بالراحة لمدة 15 ثانية. كرر 5 مرات مع الراحة بين كل وقفة.
  • يعمل التدليك على تعزيز التصريف وتقليل الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى شد الجلد وتنشيط الدورة الدموية، خاصة عند استخدام الزيوت أو الدهانات لتقليل الدهون. الطريقة استلق على ظهرك على السجادة. اثن ركبتيك حتى تلمس قدميك الأرض. خذ نفسا عميقا عدة مرات. ضع كمية مناسبة من لوشن التخسيس على البطن. ابدأ بالتدليك بيد واحدة في اتجاه عقارب الساعة، بدءًا من أسفل الجانب الأيمن، ثم تحرك لأعلى ولأسفل في الجانب الأيسر. كرر عدة مرات. بعد ذلك، قم بالتدليك بكلتا يديك بحيث تكون واحدة فوق الأخرى لزيادة الضغط. 8- كرر هذا عدة مرات.

مساوئ مساج التخسيس

مساوئ مساج التخسيس

تتضمن جلسات إنقاص الوزن عددًا من الطرق غير الجراحية، فلكل نوع من جلسات إنقاص الوزن عيوب مختلفة، وهنا بعض عيوب تدليك إنقاص الوزن.

  • تعاني من ألم واحمرار وتورم وكدمات وخدر والتي عادة ما تختفي في غضون أسبوع إلى أسبوعين. في بعض الأحيان يمكن أن يكون لديك عواقب وخيمة، مثل ضعف عضلات الوجه أو صعوبة البلع أو ابتسامة غير متساوية أو تلف أحد الأعصاب حول الفك.
  • قد تلاحظ احمرارًا وكدمات في المنطقة، وقد تعاني أيضًا من الصداع. قد تلاحظ نتوءات، نتوءات، ارتفاعات، ودمامل على الجلد لأن الدهون لا يتم امتصاصها بالتساوي بعد تكسيرها في الجسم.
  • يحظر التدليك في كل من الحالات الآتية – إصابة العمود الفقري سواء كان التهاباً أو مفاصل الفك أو السرطان. تمزق العضلات. الوريد. التخثر الوريدي وأمراض القلب. ارتفاع درجة حرارة الجسم؛ الصرع. ضيق التنفس. نزيف داخلي في القلب أو المخ أو المثانة أو الرئتين.

تجربتي في تدليك الوجه.

تجربتي في تدليك الوجه.

  • التجربة الأولى قامت مجموعة من النساء فوق الأربعين من العمر بإجراء تمارين خاصة للوجه لمدة نصف ساعة لمدة 20 أسبوعًا، وكانت النتيجة ظهور أصغر سنًا وتحسنًا في سمك الجزء العلوي من الوجه. والجزء السفلي من الخدين مما يقلل من علامات الشيخوخة. حيث أن هذه التمارين تزيد من حجم عضلات الوجه وتقويتها مما يعطي الوجه مظهراً أقل تقدمًا، وذلك لتجنب ظهور التجاعيد على الخدين والجبين، والقيام بحركات طقطعية خفيفة تبدأ من رأس الأنف ونحو الأذن و بحركة تصاعدية طفيفة، كرر هذه الحركة مع الضغط على منطقة الخد، ثم ابدأ بالتدليك بحركة دائرية، بدءًا من الذقن إلى شحمة الأذن، ثم حرك أصابعك حول زوايا الفم وقم بتدليكها لأعلى انقلهم مرة أخرى إلى فتحات الأنف إلى المعابد بالضغط. لتقوية عضلات الجبهة وتجنب التجاعيد الأفقية، ابدأ من منتصف الجبهة فوق الحاجبين وانتقل لأعلى حتى خط الشعر، وقم بالتدليك بالضغط الخفيف حتى العد 10.
  • التجربة الثانية نصحتني خبيرة التجميل بتدليك وجهي لأنني كنت أعاني من شحوب، لذلك كنت أقوم بالتدليك أولاً تنظيف وجهي بالماء والصابون حتى يتم إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج لمنع تهيج الجلد وفحص الجلد بعناية. علامات تقرحات مفتوحة أو حب الشباب أو حب الشباب أو الصدفية أو غيرها من الأمراض الجلدية التي قد تسبب تهيجًا أثناء التدليك. ثانيًا ضعي كريم تدليك هيبوالرجينيك على أطراف أصابعك حتى تنزلق أصابعك بسلاسة على وجهك، واستخدمي لوشن لأنه يقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويزيد من فعالية تدليك الوجه. ثالثًا ابدأ بالتدليك من الجزء العلوي من الوجه والجبهة وقم بالتدليك بأصابعك في حركة دائرية. رابعًا بعد الانتهاء من التدليك، تُمسح أي زيوت على الوجه بقطن مبلل.