الشوربة الحارقة دكتورة خلود, هو من الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها بسبب شعبية الدكتورة هولو، والتي جعلت الكثير من الناس يرغبون في تطبيق طريقة إنقاص الوزن بسبب ثقتهم القوية بها، لذلك في هذا المقال سيوضحها فيديو الدكتورة هولو، الذي تشرح فيه كيف ضعفت وتشرح أيضًا للدكتور كولد كمية الحساء المحترق.

الشوربة الحارقة دكتورة خلود

أولاً، نقدم أهم المعلومات عن الدكتور خلود من خلال تعريف كامل لها في ما يلي:

  • الاسم خلود وليد الزهر.
  • تاريخ الميلاد 18 ديسمبر 1988
  • المهنة طبيب + صانع محتوى رقمي لوسائل التواصل الاجتماعي.
  • الجنسية الكويت.
  • الزوج أمين غباشي، عارضة أزياء.
  • عدد الأطفال 4 أطفال.
  • رابط إلى حساب Instagram الخاص بالدكتور Holud يمكن الوصول إلى الرابط إلى حساب Dr.
  • رابط إلى حساب Dr. Holud على Snapchat يمكن الوصول إلى حساب Dr. Holud على Snapchat “”.
  • رابط لقناة د خلود.

مكونات شوربة دكتور خلود الحارة

أولاً، دعنا نقدم مكونات حساء الدكتور خلود عبر النقاط التالية:

  • عدد 3 لمبات.
  • 3 فصوص ثوم.
  • حفنة من الكرفس.
  • طماطم.
  • كرنب مقطع.
  • 3 ثمار فلفل أخضر ليست ساخنة.
  • 3 جزر.
  • ملعقة كمون
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ربع ملعقة صغيرة كركم.

كيف تصنع حساء حار للدكتور خلود

يمكن تحضير هذا الحساء على النحو التالي:

  • يتم تقطيع جميع مكونات الحساء معًا في وعاء طهي عميق وتضاف التوابل إليها.
  • أضف حوالي لتر من الماء إلى المكونات.
  • اترك الحساء على النار حتى ينضج، ثم ارفعه عن النار واتركه ليبرد لفترة.
  • ثم يتم سحقها بالخلاط.
  • يعاد تسخينه قبل الأكل ويقدم ساخناً.

شوربة سبايسي دكتور خلود

بعد أن عرضنا كمية حساء الدكتورة خلود الحار، سنعرض الفيديو الذي نصحت فيه الدكتورة خلود متابعيها بتناول الحساء الحار لإنقاص الوزن، حيث يحتوي هذا الفيديو على أهم المعلومات المتعلقة بهذا الحساء.

فيديو للدكتورة خلود تشرح فيه كيف أصبحت ضعيفة

تناولت الدكتورة خلود بالتفصيل كيف فقدت وزنها، وبما أن الكثير من الناس يتبعونها ويريدون اتباع طريقها لفقدان الوزن، في هذا الجزء من المقال سنعرض مقطع فيديو تحدثت فيه الدكتورة خلود عند طريقة إنقاص الوزن.

هل يتبع الدكتور خلود حمية الكيتو

نعم، دكتورة خلود تتبع حمية كيتو، لكن بطريقتها الخاصة ذكرت أكثر من مرة أنها تتبع حمية كيتو بالإضافة إلى تناول الحساء الساخن لحرق الدهون في جسدها، وقد ذكرت في بعض الفيديوهات أن لها أن اتباع نظام غذائي كيتو أثناء تناول الحساء الساخن يساعدها على إنقاص الوزن، بحوالي كيلوغرام في اليوم.

ما هي حمية كيتو التي يتبعها دكتور خلود

نظام الكيتو الغذائي المقصود هنا هو نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتين وقليل من الكربوهيدرات بحيث لا تتجاوز كمية الكربوهيدرات في اليوم الواحد 50 جرامًا، وهذا النظام الغذائي يتطلب أيضًا تجنب استهلاك السكريات بشكل عام، فهذا النظام الغذائي يدفع الجسم فقط لحرق الدهون بسبب نقص أي مصادر أخرى للطاقة.

دكتور خلود بعد الكيتو

استطاعت الدكتورة خلود بعد الكيتو وشرب الحساء الساخن أن تخسر حوالي 12 كيلوغرامًا، والجدير بالذكر أن وزنها لم يفقد كثيرًا ؛ نظرًا لأنها غالبًا ما تلتزم بالنظام ليس بالشكل الأمثل، وبسبب ذلك كان إحساسها بالحرق أضعف قليلاً من المعتاد، وبشكل عام، من المفترض أن يفقد نظام كيتو الغذائي مع الحساء الساخن الوزن بمعدل كيلوغرام واحد في اليوم.

نصائح للحصول على أفضل النتائج من نظام كيتو الغذائي

للحصول على أفضل النتائج من نظام كيتو الغذائي، اتبع النصائح التالية:

  • يجب أن تأكل المزيد من الألياف.
  • من الأفضل عدم تناول أي وجبات خفيفة في منتصف النهار إلا إذا كنت جائعاً جداً.
  • من الأفضل اتباع نظام الصيام المتقطع مع حمية الكيتو.
  • يجب أن تمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
  • يجب تحديد وقت النوم وتجنب السهر.
  • يُنصح بالابتعاد عن كل مصادر القلق والتوتر.

في هذا المقال، قدمنا ​​حساء دكتور هولو الساخن حتى يتمكن جميع الأشخاص الذين يريدون التعرف على الحساء الساخن، بالإضافة إلى البرنامج الذي اتبعه دكتور هولو لإنقاص الوزن، من فهم ما يريدون معرفته بوضوح.