افضل علاج لغازات في البطن، فالكثير منا يعاني من التعرض للغازات، والانتفاخ داخل البطن نتيجة تناول أطعمة غير صحية، أو عادات غذائية سيئة، حيث تنتج هذه الغازات نتيجة اضطرابات. تحدث في الجهاز الهضمي.
تسبب هذه الغازات آلامًا شديدة في البطن، وقد أثبتت الدراسات أن هذه المشكلة تعاني منها النساء أكثر من غيرهن، لكن مع تقدم العمر تقل المشكلة تدريجياً.
ومن خلال مقال اليوم عن الساعه سنتعرف على مشكلة الغازات وطرق معالجتها والتخلص منها.
افضل علاج لغازات في البطن
تحدث هذه المشكلة نتيجة السمنة، وتراكم الدهون داخل الجسم، وكذلك في حالة حدوث إمساك أو عسر هضم، فإن تناول الطعام بسرعة، ومضغ العلكة، والتدخين يتسبب في دخول الكثير من الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى تراكمها. من الغازات التي تضر وتزعج المالك.
الإفراط في تناول البهارات والتوابل الحارة وشرب المياه الغازية والإفراط في استهلاك الألبان، كل هذه الأمور تسبب لك مشكلة الغازات التي تجعلك تعاني منها لفترات طويلة، ولا تجد حلاً لها. تماما للخروج من هذه المشكلة.
فيما يلي طرق عديدة لعلاج الغازات داخل البطن، ومنها:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف لحماية نفسك من الإمساك الذي يعد أحد أسباب هذه المشكلة.
- تجنب الوجبات السريعة، وتناول الأطعمة خارج المنزل، حيث تحتوي هذه الأطعمة على توابل ضارة ونسبة عالية من الدهون التي تزيد المشكلة وتتلفها وتسبب انتفاخ البطن.
- الإقلاع عن التدخين بالرغم من أضراره العديدة، وتأثيره السلبي على جميع وظائف الجسم، إلا أنه يساعدك على سحب كميات كبيرة من الأبخرة، والهواء، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن بالغازات، وحدوث آلام شديدة داخل البطن نتيجة لذلك. من عدم قدرتك على التخلص من هذه الغازات.
- تجنب شرب المواد الغازية، حيث إنها تتراكم الغازات بشكل كبير داخل البطن مسببة مشكلة الكرش.
- يجب على كل من يعاني من هذه المشكلة الحرص على ممارسة الرياضة، حتى لو كانت بسيطة، من أجل تنشيط الأمعاء وحركتها وكذلك جميع أعضاء الجسم، مما يساعدك على هضم الطعام بسهولة، ومنع حدوث هذه المشكلة.
هناك العديد من المشروبات التي تساعدك على التخلص من الغازات ومنها:
مشروبات لمعالجة الغازات
قرفة
يساعد مشروب الشريط في التخلص من تقلصات البطن والغازات الموجودة بداخله عن طريق وضع كوب من الماء داخل الغلاية، ووضع ملعقة صغيرة من شريط المسحوق، وتركها حتى درجة الغليان، ثم وضعها في كوب، وتغطيتها لمدة خمس دقائق، ثم أكله بدون سكر. المشكلة.
ويفضل عمل هذا المشروب، وتناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة حتى تشعر بالراحة بعد الأكل. تعمل القرفة على تنظيف البطن وتنشيط حركة الهضم وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
الشمرة
تسهل بذور الشمر حركة الهضم داخل المعدة مما يجعلها تقضي على الغازات والانتفاخات التي تحدث بعد الأكل، كما تقضي على الميكروبات المتراكمة داخل البطن والأمعاء التي تتكون من خلالها الغازات. للشمر طريقتان للعمل:
الأول: فقط خذ نصف ملعقة صغيرة وامضغها وتناول كمية كبيرة من الماء حتى تبتلعها.
الطريقة الثانية هي وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ووضع الماء الساخن عليها وتغطيتها وتركها لعدة دقائق ثم تناولها بعد التصفية.
كرري هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا حتى تشعري بالراحة طوال اليوم.
نعناع
يهدئ مشروب النعناع اضطرابات المعدة ويزيل الانتفاخ ويسهل هضم الطعام، ويفضل تناوله مباشرة بعد الأكل فقط نضع نصف ملعقة نعناع مجفف ونضع عليه كوب ماء مغلي ونتركه مغطى لمدة عشر دقائق ثم اشربه وعليه يستحسن أكله. يمكنك مضغ كمية قليلة منه ثم شرب الماء. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات على مدار اليوم.
وقت الإستجابة
للكمون قدرة كبيرة جدًا في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أن القولون يساعدك على طرد الغازات الضارة خارج الجسم، وتجنب تراكمها، فهو من الأعشاب التي تقاوم السموم، وتطردها من الجسم. فقط خذ نصف ملعقة من الكمون، ضعه في نصف كوب من الماء، واغليها. حسنًا، ثم ضع المشروب في كوب واشربه ثلاث مرات قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
من الممكن وضع النعناع المجفف معها لزيادة المنفعة والتخلص بسرعة من تلك الأزمة.
خل حمض التفاح
من أهم المواد التي تساهم في علاج هذه المشكلة بطريقة سهلة وسريعة، كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء دافئ، وتناوله بارداً، فيهدئ اضطرابات المعدة، يطرد الغازات ويسهل الهضم. فهو الحل الأمثل لمشاكل عسر الهضم التي يعاني منها الكثيرون والتي تسبب الغازات.
عندما تلتزم بهذه التعليمات، وتحرص على تناول طعام صحي، وشرب هذه المشروبات، ستشعر بالراحة، وبفارق كبير.