التخطي إلى المحتوى

ماهي أهم فوائد قشر البرتقال؟ وهي من الأمور التي يتساءل عنها الكثير من الناس، حيث أن البرتقال هو أحد أنواع الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وبعض أنواع الفيتامينات المتعددة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه، ومن خلال هذا المقال نتعرف على نستعرض لكم أهم وأبرز فوائد قشر البرتقال.

ماهي أهم فوائد قشر البرتقال

هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يتمتع بها قشر البرتقال، والتي تعود بالنفع على الصحة العامة والجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:

1- تقوية جهاز المناعة

يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تعتبر من المركبات المهمة والتي لها دور فعال في القضاء على العديد من المشاكل المختلفة التي تصيب الجسم وأبرزها الخلايا السرطانية وانتشارها بالإضافة إلى أنها غنية بالليمونين التي تعمل على محاربة الجذور الحرة والتي يتمثل دورها في إحداث العديد من أنواع السرطان، وبشكل عام فإن قشر البرتقال والليمون يساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية، لأنها من أنواع الحمضيات.

2- تحسين صحة الجهاز الهضمي

كما يساعد قشر البرتقال على تحسين الحالة العامة للجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على أنواع عديدة من الفيتامينات، من بينها فيتامين سي الذي يتمثل دوره في المساعدة على تحسين صحة الرئة، والعمل على تنقيتها، والتخلص من البلغم، وتطهير الجسم. الرئة، وبالتالي تحسين صحة الرئة. عملية التنفس، كما أنها تعمل على توسيع المسالك الهوائية، وهي فعالة جدًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.

3- إنقاص الوزن

يعمل على التخلص من الوزن الزائد، لأنه من المركبات الغنية بالألياف، وكذلك فيتامين سي، وكل هذا يلعب دورًا في إعطاء الإنسان الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، كما يفعل. لا تحتوي على سعرات حرارية، بالإضافة إلى أن تناول قشور البرتقال المجفف المسلوق له دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة.

4- تنظيم مستوى السكر

لأنه من المكونات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية، لذا فإن تناول قشور البرتقال المجففة أو المسلوقة تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أن لها دور كبير في خفض نسبها المرتفعة في الدم، ولذلك ينصح به من قبل دكاترة في الحالات التي يوجد فيها نسبة عالية من السكر، لأنه يعمل على موازنته بشكل طبيعي دون التسبب في أي نوع من الضرر.

5-يقوي البصر

يحتوي قشر البرتقال على مستويات عالية من الفيتامينات والمركبات المهمة لصحة العين والرؤية، بما في ذلك الليمونين، وكذلك مركبات عشاري، والتي تعد من أبرز المكونات التي تساهم في تحسين الرؤية والقضاء على ضعف البصر.

6- علاج الالتهابات

يحتوي قشور البرتقال على مستويات عالية من المواد التي تقاوم العديد من الالتهابات التي تصيب الجسم بشكل عام، وبالتالي فإن تناوله مفيد في كثير من الحالات التي تعاني من التهابات مختلفة في أي عضو من أعضاء الجسم، كما يساهم في تقوية عضلة القلب، و الوقاية من التهابات الكلى، والعديد من أنواع الأمراض الالتهابية الأخرى.

7- نضارة الجلد

من أبرز فوائد قشر البرتقال أنه يساعد على التخلص من العديد من المشاكل المختلفة التي تصيب البشرة، حيث يزيد من نضارتها، كما أنه يحتوي على فيتامين سي، ويلعب دورًا رئيسيًا في تجديد الخلايا التالفة في الجلد. والتخلص من البقع الداكنة والرؤوس السوداء التي تصيب البشرة. كما أنه يساعد على تنعيم البشرة.

8- تحسين الهضم

كما أنه يحسن الحالة العامة للجهاز الهضمي، لاحتوائه على فيتامين سي، وبالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية، والتي بدورها تساهم في تحسين عملية الهضم، والتخلص من عسر الهضم، والمساعدة على التخلص من إمساك. عن طريق تليين الأمعاء.