التخطي إلى المحتوى

أفضل الطرق لجعل حمام البخار مفيدًا لبشرتك في بعض أنحاء العالم، تعتبر غرفة البخار جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. من المعروف أن غرفة البخار تساعد في كل من علاجات التجميل والاسترخاء التام. كما أنه يساعد على التخلص من أي نوع من التعب ويعطي الشعور بالحيوية لأن العضلات تسترخي وتفتح المسام ويتبخر الضغط ويتدفق العرق. حمام البخار الفعال ليس مفيدًا لجسمك فحسب، بل لروحك أيضًا.

أفضل طريقة لعمل حمام بخار لطيف على البشرة

إليك دليل خطوة بخطوة لحمام بخار فعال لوجهك وجسمك، سواء كنت تفعل ذلك في المنزل أو في منتجع صحي، وبعض النصائح للتخطيط لحمام بخار فعال بعد يوم طويل.

حمام بخار للجسم

قبل دخول غرفة البخار، قم بإزالة أي نوع من المجوهرات أو الأشياء المعدنية، وكذلك العدسات اللاصقة أو النظارات. إذا أمكن، قم بإزالة ملابسك أيضًا، لأنه كلما تلامس بشرتك مع البخار، كان ذلك أفضل بالنسبة لك. إذا كان يجب عليك حمل شيء ما، فارتد شيئًا خفيفًا ورفيعًا للغاية وتجنب ملابس السباحة أو الملابس ذات الأشرطة المطاطية الضيقة التي تضغط على بشرتك. يمكن أن تتسبب الحرارة والعرق في حدوث طفح جلدي حيث يضغط القماش عليك. استخدم فقط منشفة قطنية خفيفة، إذا كان شعرك طويلًا، اجمعها في كعكة.

  • الاستحمام قبل vaping

خذ حمامًا تقليديًا واغسل بصابون طبيعي بالكامل أو سائل استحمام واشطفه جيدًا قبل التبخير. لا تضع أي شيء على بشرتك بعد الاستحمام. يخلق المكياج والكريمات والمرطبات حاجزًا بين بشرتك والبخار. لا يهم إذا كنت تستحم بماء شديد الحرارة أو شديد البرودة ؛ افعل ما هو مريح وهذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لحمام البخار.

  • الاستحمام بالبخار

استلقِ وخذ حمام بخار أو اجلس وعينيك مغمضتين وتنفس بعمق. دع الحرارة تنخفض وحاول أن تشعر بالراحة لمدة 5-20 دقيقة.

بعد 20 دقيقة أو بمجرد شعورك بعدم الراحة، انتقل إلى مكان أكثر برودة لإغلاق مسامك، والتوقف عن التعرق، وشرب الماء، وحاول ترطيب جسمك. لكن في كثير من الأحيان اتبع بهدوء. غالبًا ما تحتوي المنتجعات الصحية على برك من الماء البارد، سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، فإن الاستحمام البارد سيفي بالغرض.

يمكنك تقسيم جلسة الـ vaping إلى نصفين والاستحمام البارد بعد حوالي 10 دقائق. اخفض درجة حرارة جسمك، ثم عُد لجلسة بخار أخرى مدتها 10 دقائق حتى يمكنك الاستحمام والبخار في نفس الوقت ؛ عند الاستحمام، ما عليك سوى تشغيل البخار والتبديل بين وضع البخار شديد السخونة والوقوف تحت الماء البارد للاستحمام.

عمل حمام بخار للبشرة

حمام بخار الوجه

  • قم دائمًا بإزالة المكياج عن بشرتك قبل البدء في التطبيق.
  • تحضير وعاء كبير، ماء مغلي، ومنشفة وجه.
  • صب 2 لتر من الماء المغلي في الوعاء وضع رأسك فوق الوعاء ودع البخار يتدفق على وجهك.
  • يمكنك سحب منشفة فوق رأسك حتى يتغلغل البخار في بشرتك بشكل مكثف.
  • يمكن استبدال كل هذا باستخدام أجهزة ضخ بخار في السوق.
  • يمكن تنظيف الرؤوس السوداء بسهولة باستخدام شرائط التنظيف أو جهاز تنظيف الرؤوس السوداء الكلاسيكي ولم يعد من الضروري الضغط على الرؤوس السوداء بأظافرك بعد حمام البخار. لأنه يمكن أن يسبب بقعًا دائمة أو تهيجًا على بشرتك.
  • بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء البارد لتضييق المسام.
  • ثم يجب عليك وضع مرطب مناسب لنوع بشرتك عن طريق صنع تونر بماء الورد النقي.

احتياطات حمام البخار مفيدة للبشرة

  1. من الأفضل عدم التبخير على معدة ممتلئة. عندما يتم هضم وجبة كبيرة، يتم توجيه تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. عند الرش، يغير تدفق الدم مساره إلى سطح الجلد. يمكن أن يؤثر على الهضم.
  2. حاول الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل التبخير.
  3. يجب أن تشرب الماء قبل وأثناء وبعد الجلسة لتجديد فقدان سوائل بشرتك.
  4. أيضا، الابتعاد عن الكحول قبل وبعد ؛ نظرًا لأن الدفء والاسترخاء سيجعلك تصاب بالدوار، يرجى استبداله بكوب جيد من شاي الأعشاب.
  5. اجلس بشكل مريح. اغلق عينيك. تنفس بسطحية ومدروسة لتعتاد على استنشاق البخار. قد يعاني بعض الأشخاص من شعور مبدئي بضيق في التنفس، لكن لا تقلق، فأنت تحصل على الكثير من الأكسجين. استرخي واسترح. في غضون لحظات قليلة سوف تشعر بالارتياح.
  6. يمكن للأشخاص ذوي البشرة العادية والدهنية أخذ حمام بخار مرة واحدة في الأسبوع، بينما ينصح الأشخاص ذوو البشرة الجافة والحساسة بأخذ حمام بخار كل 15 يومًا أو مرة واحدة في الشهر.
  7. نظرًا لأن مسام بشرتك تنفتح أثناء حمام البخار، يجب عليك تمامًا تجنب المكياج والمواد الكيميائية بعد ذلك.

ما هي مدة حمام البخار مفيدة للبشرة

تختلف المدة من شخص لآخر ومن وقت لآخر ؛ مع التكرار، سيزداد تحملك للحرارة وستتعلم قراءة الإشارات التي يرسلها جسمك إليك. بشكل عام، يجب أن تبقى في البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ستشعر بارتفاع درجة حرارة جسمك وستتعرق طوال الوقت. على جسمك حاول البقاء في الغرفة حتى يحدث هذا. ولكن إذا لم تكن على ما يرام، فاستمع إلى جسدك وابتعد.

هل حمام البخار مفيد حقًا للبشرة

نعم، إنه تطبيق طبيعي وبسيط تمامًا لتنظيف البشرة ويتضح في النقاط التالية

  • جسمك بالكامل يساعدك على التعرق بينما نقضي الكثير من الوقت في عدم التعرق، والجلوس في مكيفات الهواء، وارتداء الملابس الرقيقة، واستخدام مضادات التعرق، فإن العرق يسحب الشوائب من مسام بشرتك وليس مجرد آلية تبريد.
  • هناك أدلة على أن الدخول في حالة ارتفاع الحرارة يساعد أيضًا الخلايا الدهنية في الجسم على التخلص من السموم.
  • تكون الأغشية المخاطية رطبة وأكثر كفاءة وقدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا الغازية.
  • إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فأنت تتنفس بسهولة ويمكنك تقصير مدة المرض عن طريق التدخين الإلكتروني – الفيبينج – vaping.
  • من خلال منحك فرصة للتأمل والاسترخاء، يمكن أن يكون هذا مكانًا رائعًا للقيام بذلك. تعد الموسيقى طريقة رائعة للاسترخاء والتخلص من التوتر والاسترخاء، لذا تأكد من إضافة نظام موسيقى إلى غرفة البخار في المنزل.
  • من أكثر الطرق فعالية لتنظيف البشرة من بقايا المكياج والجلد الميت والأوساخ والزيوت المتراكمة في المسام.
  • يفضل استخدامه لفتح وتنظيف مسام الجلد.
  • ينظف البقع السوداء على سطح الجلد.
  • ينظف السموم المسببة لحب الشباب.
  • يزيد من تدفق الدم. وبهذه الطريقة يقضي على إجهاد وإهمال البشرة الناجم عن الإجهاد.
  • العناصر المفيدة للأعشاب والزيوت الطبيعية المستخدمة في حمام البخار تخترق الجلد.
  • يساعد على إزالة الدهون الزائدة التي تراكمت على الجلد.
  • يساعد في تقليل التجاعيد.
  • يزيل الجلد الميت ويمهد الطريق لتكوين أنسجة نضرة وحيوية تحت الجلد الميت.

كم مرة تكرر حمام البخار للبشرة

يتم تحقيق فوائد vaping المعززة للحياة بشكل أفضل عندما تستخدم vaping على أساس منتظم. ليس الوقت الذي تقضيه هناك بقدر عدد المرات التي تدخل فيها. عندما تضيف دشًا بخاريًا في نفس غرفة الاستحمام بالمنزل، قد تجد أن البخار يصبح جزءًا يوميًا من روتينك، مثل غسل أسنانك بانتظام.