التخطي إلى المحتوى

طريقة عمل قلاية الفول ، طريقة عمل قلاية الفول يث يعتبر طبق الفول من الأطباق الرئيسية في وجبة الإفطار، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين، ويزود الشخص بالطاقة التي تجعله يؤدي مهامه اليومية.

هناك طرق عديدة لتحضير الفول. لكل دولة طريقتها الخاصة في تحضيرها. تشتهر المملكة العربية السعودية واليمن بنكهتهما الطيبة، حيث يضاف زيت الزيتون والطماطم والبقدونس إلى الفول، وسنقدم في مجلة الساعه أفضل طريقة للتحضير في المنزل.

 طريقة عمل قلاية الفول

نقدم لكم طريقة تحضير الفول في المنزل على النحو التالي:

المكونات: نقدم لكم مكونات صنع الفول وهي كالتالي:

  1. ملعقتان كبيرتان من الكمون.
  2. ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأسود.
  3. ملعقتان من الملح.
  4. عصير مصنوع من ثمرة ليمون.
  5. أربع علب فول مدمس.
  6. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  7. 8 فصوص ثوم مقطعة إلى قطع صغيرة.
  8. حبتان فلفل حار.
  9. بصلتان كبيرتان مهروسة.
  10. كوبان من الطماطم.

طريقة التحضير: نقدم لكم طريقة تحضير الفول وهي كالتالي:

  1. نضع في قدر على النار ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، وبعد التسخين نضيف البصل المسحوق ونقلبه جيداً حتى يذوب البصل في الزيت.
  2. يُضاف الثوم إلى الوعاء ويُحرّك جيدًا.
  3. أضيفي الفلفل الحار والطماطم وقلبي جيداً.
  4. نقطع الفول إلى قطع صغيرة ثم نضيفها إلى الوعاء مع التحريك جيداً.
  5. يضاف الملح والفلفل الأسود والكمون وعصير الليمون، ثم يقلب المزيج جيداً.
  6. نضع الزلابية في طبق تقديم للأكل، حيث ينصح بتناولها ساخنة.

طريقة عمل الفول اللذيذة

نقدم لكم طريقة سهلة لتحضير الفول في المنزل وذلك كالتالي:

المكونات: نقدم لكم مكونات صنع الزلابيةالفول وهي كالتالي:

  1. نصف ملعقة كمون.
  2. قطعة طماطم.
  3. نصف ملعقة كبيرة من هريس الطماطم.
  4. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  5. ربع حزمة كزبرة خضراء.
  6. بصلة واحدة.
  7. نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  8. أربع فصوص ثوم.
  9. كوبين من الفول.
  10. قطعتين من الفلفل الحار.

طريقة التحضير: نقدم لكم طريقة تحضير حبوب الفلافل وهي كالتالي:

  1. ضعي الفول في وعاء مملوء بالماء لمدة 24 ساعة، ثم صفيه من الماء.
  2. ضعي الفول في قدر على النار، ثم أضيفي ثلاثة أكواب من الماء ونصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  3. اترك الفول لمدة طويلة على النار حتى يستوي.
  4. نضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء آخر، وبعد تسخين الزيت نضيف البصل ونقلب البصل حتى يذوب في الزيت.
  5. نضيف الطماطم ويقلب المزيج جيداً حتى تتماسك المكونات.
  6. نضيف الفلفل الأسود والملح والكزبرة الخضراء ونقلبهم جيداً حتى يتحولوا إلى صلصة.
  7. نضع حبوب الثوم في وعاء ونقلبها جيداً.
  8. أضيفي وعاء الفاصوليا إلى القدر، ثم اخلطيهم جيدًا.
  9. ضعي الزلابية على طبق للتقديم.

طريقة عمل الفول

نقدم لكم طريقة عمل الفول في المنزل على النحو التالي:

المكونات: نقدم لكم مكونات صنع الفول وهي كالتالي:

  1. كوبين من الفول.
  2. أربع حبات طماطم.
  3. بصلة كبيرة.
  4. ملعقة صغيرة ملح.
  5. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  6. أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.

طريقة التحضير: نقدم لكم طريقة تحضير حبوب الفلافل وهي كالتالي:

  1. ضعي في قدر على النار ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والطماطم والملح والبصل، حيث يتم تقطيع الطماطم والبصل إلى قطع صغيرة.
  2. قلّبي المكونات جيدًا، ثم أضيفي صلصة الطماطم مع التحريك جيدًا.
  3. أضيفي الفاصوليا وقلبي المكونات جيدًا.
  4. ضعي كوبًا من الماء الساخن في وعاء واتركيهم لمدة 20 دقيقة.
  5. قدمي الفول في طبق للأكل حيث يتم تقديمه ساخناً.

فول بالطحينة

نقدم لكم طريقة عمل االفول بالطحينة على النحو التالي:

المكونات: نقدم لكم مكونات الفول مع الطحينة وهي كالتالي:

  1. كوبين من الفول.
  2. 6 فصوص ثوم مقطعة إلى قطع صغيرة.
  3. ثمن عبوة الكزبرة المطحونة.
  4. طماطم.
  5. نصف كوب دقيق.
  6. نصف ملعقة ملح.
  7. نصف ملعقة كمون.
  8. نصف ملعقة كبيرة كزبرة.
  9. أربع ملاعق زبدة.
  10. كوب ماء.
  11. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

طريقة التحضير: نقدم لكم طريقة تحضير الفول بالطحينة على النحو التالي:

  1. نضع الزبدة في قدر وبعد تسخينها نضع الثوم ونقلبه جيداً حتى يذوب الثوم في الزبدة.
  2. أضيفي الطماطم والكزبرة الخضراء إلى القدر.
  3. نضع الفول ونقلب المزيج جيداً، ثم نضيف كوب من الماء الساخن ونصف كوب من الطحينة.
  4. تقدم فطائر الفول مع الطحينة للأكل.

تعتبر الفول من الأطعمة المفيدة للصحة، حيث يمكن تناولها على الإفطار مع البيض المسلوق وكوب من الشاي.